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血管遍布在我們全身，滋養(yǎng)著各處的器官，但要是一處出現(xiàn)堵塞，就會直接影響血液流動的速度，讓身體器官出現(xiàn)缺血，缺氧的現(xiàn)象，嚴重時還會導致心梗以及腦梗等危重疾病，所以，生活中要多多注意預防血管堵塞，睡前有這4個“行為”的人，十有八九會腦梗，若有一個趕緊戒掉 1、過度泡腳 泡腳對于正常人來說是一個再好不過的習慣了，但是如果對于本來就有基礎性血管疾病的人而言，是十分危險的。因為，突然的熱水刺激，能讓人體的血管，特別是腿部和腳部的血管擴張，血流速度加快，增加心臟的負擔。血管本來不好的人，容易造成組織缺血，嚴重者會突發(fā)心梗、腦梗，直接猝死。同時，溫度過度的刺激，例如水溫過熱等等，會導致血液迅速升高。造成血管破裂。因此，對于有基礎血管疾病的人來說，切勿盲目泡腳，溫度不宜過高。  2、睡前運動 如果在睡覺前1小時內劇烈運動，過度出汗會導致心液不足，影響睡眠質量。另外，睡前劇烈活動會使大腦控制神經(jīng)細胞的肌肉活動，呈現(xiàn)出非常強烈的興奮狀態(tài)，這種興奮感通常不會在短時間內平靜下來，會使人難以入睡。睡前運動很容易讓人處于興奮的狀態(tài)，這樣容易導致血管迅速收縮，很容易引發(fā)心腦血管疾病。如果是本身血管已經(jīng)堵塞的人，若是睡前運動，很容易造成血栓脫落，進而突發(fā)梗塞。建議鍛煉最好在晚上7點鐘左右，如果是心腦血管患者鍛煉要咨詢醫(yī)生意見。  3、睡前喝酒 有些人患有失眠的毛病，就會覺得睡前喝點小酒更好睡覺，因此，也養(yǎng)成了不喝酒就睡不著覺的習慣。其實不然，睡前喝酒，酒精進入人體只是讓你很快入睡，但酒精代謝后，失去了作用，后半程的睡眠質量就會變差，很容易睡不踏實，醒來容易頭疼、精神也不好。而且喝酒還會影響腸道消化，喝完酒就睡覺還容易造成脂肪肝，甚至產(chǎn)生酒精依賴，想要再戒掉就很難了。睡前想要安眠的話，可以適當?shù)暮纫恍┡Ｄ?，里面的色氨酸在體內可轉化為一種叫做“血清素”的物質，血清素能作用于神經(jīng)，使人感到安寧和放松。  4、睡前加餐 睡前進食，可能是許多人生活中的一種享受，特別是那些喜歡吃的人，喜歡一些油膩，重口味的食物，但俗話說，胃不和，則寐難安！這意味著進食過多會使胃臃腫，進而對周圍器官造成壓力，使胃部、腸道、肝臟、膽及胰等器官在餐后緊張狀態(tài)會傳送到大腦，造成大腦要活躍，誘發(fā)失眠。而且在睡前吃一頓飯也會誘發(fā)胃病，導致消化系統(tǒng)障礙，消化吸收不好的人，壽命自然也不會長。  腦梗塞是腦內供血系統(tǒng)的異常，也可以說大腦中的血管被阻塞。當時間長時，一些腦組織會因缺氧和缺血而導致壞死。腦梗塞的主要原因是腦血栓形成。腦梗一旦發(fā)生就會對我們的生活造成一定的傷害，所以大家一定要保護好我們的血管，不要等事情發(fā)生了才去后悔，希望小編的文章會幫助到大家，喜歡小編文章的朋友點擊關注吧！
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