現(xiàn)在人的生活節(jié)奏越來越快，身體素質也嚴重下降，所以很多人都開始紛紛養(yǎng)生了，對男人們來說，養(yǎng)生最主要的還是圍繞補腎來進行，因腎不好的人不管做什么都很“困難”尤其是工作效率非常低下，因此，我們才要保護好自己腎臟的健康，那么我們在日常生活中如何分辨自己的腎好與不好呢？

腎好的男人，排尿時會有這三個表現(xiàn)

第一：小便力道足   可能有很多人不知道，腎臟排毒的時候一般都是通過小便進行的，如說小便時力道很足沒有任何不適，腎臟一般都是健康的，但相反小便無力，甚至是有些困難時，腎臟可能就有問題了，需要去正規(guī)醫(yī)院診療。

第二：尿液顏色正常無異味   除了上面那點，還可通過尿液的顏色還有它到底有沒有異常的味道來分辨，一般來說腎臟健康的人一般小便都不會有異味，顏色也是很正常的，但腎臟不好的人尿液顏色會較深，且還出現(xiàn)很嚴重的異味，如有這樣情況的，那就需注意了。

第三：小便泡沫消散   對這點可能有很多人不太在乎，但實際上這還是有很大聯(lián)系的，因人體經(jīng)過一晚上的睡眠后，新陳代謝就會排出許多物質，其中泡泡過多的話就證明蛋白質較高，故也會形成很多泡泡不能消散，這種情況患前列腺炎的也會出現(xiàn)，如說只有少量泡沫，且很快就消失的話，那就證明腎臟還是較健康的。

通過以上幾點大家可分別自己的腎臟是否健康，不過，腎臟不好跟自己的生活飲食習慣是有關系的，根據(jù)調查研究表示，經(jīng)常抽煙喝酒還有吃辛辣食物的人腎臟一般都不會特別好，還有那些經(jīng)常熬夜過度的人也是一樣的。故說想要解決腎臟健康問題，養(yǎng)成良好的生活習慣才是正確的做法。