奇異果是我們在水果店里經?？吹降囊环N水果，它的口味比較酸甜，熱量低，并且營養(yǎng)豐富，所以一直以來是很受歡迎的。但是你知道奇異果的食用禁忌有哪些嗎?吃奇異果又有什么好處呢?帶著問題讓我們繼續(xù)往下看!

　　奇異果的食用禁忌

　　1、奇異果不宜多食

　　奇異果性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。由于奇異果中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用奇異果后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　2、奇異果不宜空腹吃

　　這點是針對腸胃功能比較弱的人來說的，如果平時經常吃點涼的就感覺胃里不舒服，那么奇異果也不適合你在空腹的時候吃?？梢赃x擇在餐后一個小時之后再吃，這樣腸胃會更加容易接受。

　　3、兒童吃奇異果易過敏

　　兒童的免疫力是比較低的，受到一些刺激之后很容易產生過敏反應，所以不建議小孩子吃奇異果。因為英國已經有研究證明，5歲以下的孩子很容易脆奇異果過敏。

　　在300名接受調查者中有 80名兒童，其中 2/3的兒童在第一次吃奇異果的時候會有不良反應。其中有兩個 4個月大的嬰兒和 1個 1歲大的小寶寶反應過于強烈，不得不入院治療。

　　兒童對奇異果的不良反應包括口喉瘙癢、舌頭膨脹。接受調查者中有 41人，其中40%低于5歲的兒童在食用奇異果后產生了呼吸困難和虛脫的嚴重癥狀。但沒有因食用奇異果導致的死亡病例報告。

　　同樣也有不少小孩子對芒果過敏，因此建議家長每次在給孩子嘗試新的食物時要認真觀察，如果孩子產生過敏反應，那么三個月之內都不再給孩子吃，并且及時的帶孩子就醫(yī)，以免耽誤病情。

　　吃奇異果的好處

　　1、降低膽固醇

　　奇異果是比較有營養(yǎng)的水果，它也可以作為飲料治療壞血病。如果我們每天喝一杯奇異果汁，可以在一個月內改善皮膚和質地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。

　　它還加強心臟肌肉。定期喝一茶匙奇異果粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。

　　2、治療糖尿病

　　奇異果在治療糖尿病方面效果也不錯。它含有鉻，是可以治療盤糖尿病的。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，經常食用奇異果對糖尿病患者也有好處。其粉末與苦瓜粉混合，可以調節(jié)血糖水平。

　　經常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會給身體造成酸性。此外，深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。無論身體出現(xiàn)什么與酸性有關的問題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把奇異果做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯奇異果果汁或粉末可以減少腸胃不適。

　　3、養(yǎng)發(fā)護發(fā)

　　奇異果也具有護發(fā)的效果，如果我們的頭發(fā)稀疏沒有光澤，可以使用奇異果汁洗頭發(fā)一周。把干奇異果浸泡于一夸脫水中，然后和普通自來水混合使用。它不僅增加頭發(fā)活力，還可以解決很多頭發(fā)問題。

　　4、改善視力

　　由于其含有豐富的營養(yǎng)物質，因此可以提高總蛋白質水平。在餐后喝一杯奇異果粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問題。奇異果可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。

　　它與蜂蜜結合使用可以有效提高視力。此外，它還是一種強大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細紋。但如果皮膚有損傷或過敏，在使用奇異果前應該首先咨詢醫(yī)生。

　　5、提高免疫力

　　奇異果的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統(tǒng)問題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產，加強牙齒和指甲。

　　應該記住的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，在加上使用奇異果可以治愈很多健康問題。

　　6、防癌

　　常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。而奇異果中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌癥發(fā)生;

　　7、抗抑郁

　　研究表明，成人憂郁癥有生理學基礎，它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。奇異果中含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。

　　總結：奇異果雖然營養(yǎng)豐富，但是并不是小孩子吃，因為很容易產生過敏反應。另外建議不要空腹吃，并且不要一次性吃的太多，否則很容易造成腸胃不適。只要掌握了這些禁忌，正確吃奇異果，那么對身體是很有好處的哦!

（2019-03-07  來源：民?？到】?/a>）