隨著年齡的增長，身體的各個內(nèi)臟器官都在走下坡路，女性朋友也會逐漸的面臨一個特殊的階段叫更年期。很多的女人都非常害怕更年期的到來，因為更年期到來也就意味著衰老已經(jīng)找上了你。但是更年期也是女人所必須經(jīng)歷的正常生理歷程，一定要用正確的心態(tài)去面對。

更年期一般在女人絕經(jīng)前后出現(xiàn)，女性朋友的最佳絕經(jīng)年齡在45~55歲左右，而且有研究表明，絕經(jīng)的黃金年齡為49.5歲。如果女性朋友在這個年齡段出現(xiàn)絕經(jīng)的情況，相對來說子宮和卵巢保養(yǎng)的還是不錯的，如果這個時候出現(xiàn)更年期也是非常正常的情況。女人45歲后，若有這些表現(xiàn)，別不承認(rèn)，十有八九是更年期到了

更年期來臨前，身體會發(fā)生明顯變化，45歲后的女人，看看你有嗎？

月經(jīng)不調(diào)：

如果女性朋友更年期來臨前，最明顯的表現(xiàn)就是會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。很多的女性朋友可能會出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)期延長，月經(jīng)量減少的情況。這種情況也說明絕經(jīng)和更年期正在慢慢的向你靠近，當(dāng)女人45歲后，若有這種情況的話，一定要注重調(diào)理自己的身體了。

情緒異常：

如果女性朋友進入更年期后，體內(nèi)的雌激素分泌就會發(fā)生紊亂，對女性朋友的情緒會造成很大的影響，女人可能經(jīng)常會出現(xiàn)脾氣暴躁、易怒焦慮的情況，而且心理上還可能會產(chǎn)生巨大的壓力。

其實這也是一種非常正常的現(xiàn)象，建議女性朋友一定要學(xué)會調(diào)理自己的情緒，用樂觀的心態(tài)去面對一切問題，這樣才能夠幫你平穩(wěn)的度過更年期。

經(jīng)常出汗：

有些女性朋友到了45歲之后，就會發(fā)現(xiàn)自己明明沒怎么運動，身體就會異常出汗，而且還會出現(xiàn)面部發(fā)紅，心慌氣短的情況。

而且有的人睡覺的時候還會出現(xiàn)盜汗失眠的情況，所以女性朋友在日常生活中一定要保證良好的個人衛(wèi)生，這樣對身體的健康是非常有利的。

變胖：

對于女性朋友來說，到了45歲之后，身體的新陳代謝速率就會逐漸的下降，脂肪的燃燒和消耗也會明顯的降低，很可能就會導(dǎo)致大量的脂肪堆積在身體內(nèi)，出現(xiàn)肥胖的情況。

當(dāng)有這種情況的話，建議女性朋友在日常生活中一定要合理的控制自己的體重，這樣不僅能夠保證身體的健康，還能夠延緩更年期的到來。

皮膚變差。

當(dāng)女人45歲之后，體內(nèi)的雌激素分泌就會逐漸的降低，內(nèi)分泌會發(fā)生不平衡的情況，這樣很可能就會刺激到女人的皮膚，很容易出現(xiàn)干燥瘙癢的情況，而且臉上的皺紋也在慢慢的增加，皮膚變得越來越松弛，黃臉婆也會悄悄找上你。

當(dāng)有這種情況的時候，可能是更年期在慢慢的向你靠近，在日常生活中一定要好好的調(diào)理自己的內(nèi)分泌，保護自己的皮膚，這樣才能夠讓你看上去更顯年輕。