在日常生活中吸煙是一種非常普遍的現(xiàn)象，一旦吸煙的話很可能就會染上煙癮，想要戒煙是非常困難的。對于長期抽煙的人，身體內(nèi)會堆積大量的煙毒，給肺部以及其他的內(nèi)臟器官增加很大的負(fù)擔(dān)。既然戒不了煙，那有什么辦法可以減少尼古丁對我們身體的危害呢？不想戒煙的，快來看看哪些食物，可以很大程度上減少對我們身體的危害，并且清肺潤肺。

天然的“肺部清道夫”，老煙民常吃點，幫你排毒清肺一身輕！

雪燕對于長期煙酒過多及容易燥火聲沙、熬夜睡眠指標(biāo)不足的人群，對清熱，補肺虛，潤肺有明顯療效。它還可以溶解尼古丁，有助于淋巴盡快清除體內(nèi)的毒素。

西洋參

西洋參是一種中藥材，藥用價值非常高，尤其是對一些長期吸煙的人群來說，若在平時適當(dāng)?shù)暮纫恍┪餮髤⑴菟?，可以去起到清肺潤肺的功效，同時也可以增強身體的抵抗力和免疫力。

蒲公英

蒲公英是非常常見的一種野生植物，我們可以用它來泡水喝，能夠很好的起到清熱解毒的作用，經(jīng)常抽煙的人群，喝蒲公英泡的水，體內(nèi)的垃圾毒素就可以排出體外。

蜜柚不僅果肉具有很高的養(yǎng)生價值和營養(yǎng)功效，同時它的果皮也具有極高的藥用功效。經(jīng)常食用柚子具有潤肺止咳、清熱解毒的作用，因此可以幫助我們將肺炎、肺結(jié)核以及肺癌等呼吸道疾病拒之門外。

甘蔗有著很好的清熱、潤燥、解肺熱的作用，對于抽煙的朋友來說，經(jīng)常會出現(xiàn)一些口干咽喉難受的情況，經(jīng)常食用甘蔗能夠緩解這種癥狀，而且也能夠讓我們肺部的傷害減少一些。

魚腥草

魚腥草其實也是中醫(yī)領(lǐng)域一種極為珍貴的中藥材，常吃具有清肺潤肺以及止咳平喘的作用，常吃可以幫助我們有效的清理肺部的尼古丁以及粉塵等有害無知，對預(yù)防肺炎、肺結(jié)核乃至肺癌的入侵。