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來自: fangzhenwei > 《待分類》
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《健康至尚》健康大步走5——走出血管健康(運動養(yǎng)生專家:趙之心)
每天三分鐘,健康很輕松
每天三分鐘,健康很輕松。每天腹式呼吸3分鐘:放松腰帶,放松全身,吸氣時肚子鼓起,吸足一口氣,憋一會兒再慢慢呼出去。腹式呼吸是對全身重要內(nèi)臟器官的按摩運動,胸腔內(nèi)和腹腔內(nèi)的所有器官、血管、神...
如何運動更有利于血管健康?快了解一下吧
【健康】跑步,從選對鞋開始!運動專家3步教你選一雙好鞋
運動專家3步教你選一雙好鞋?!窘】怠颗懿?,從選對鞋開始!圖文/生命時報。
血管健康靠運動
血管健康靠運動。醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)動脈硬化程度可用脈搏在血管里的傳導速度測量,健康血管富有彈性,脈搏傳導速度會減慢;據(jù)測定,40-50歲身體柔軟者血管的脈搏傳導速度平均約60厘米/秒;專家指出,肌肉是由...
血管衰老,人短壽!專家教你:3個小習慣,讓血管返老還童!
專家教你:3個小習慣,讓血管返老還童!第三個好習慣,每天都堅持有氧運動,我們都知道運動有利于身體健康,但是也不應做太過多于激烈的...
健康之路20141116心臟疾病的信號,心梗,心絞痛
健康之路20141116心臟疾病的信號,心梗,心絞痛。心絞痛的位置位于胸部偏左的位置,此外胸部中心位置、牙部、后背、肩部、頸部的疼痛都有...
血脂決定你的壽命: 3位專家開出降血脂的“處方”,血管終于順暢了
血脂決定你的壽命: 3位專家開出降血脂的“處方”,血管終于順暢了。首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師劉紅旭說:“每天晚上...
42位權(quán)威專家:6個方法讓大腦保持最佳狀態(tài)!血管不堵不變笨
42位權(quán)威專家:6個方法讓大腦保持最佳狀態(tài)!隨著年齡增長,大腦海馬區(qū)的刺激減少,腦力也會逐漸減退,此時如果不增加鍛煉,大腦會愈加懶...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容