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想要好的健身效果，每次訓(xùn)練時(shí)動(dòng)作做到位很重要，不僅可以避免運(yùn)動(dòng)中受傷還能讓你的訓(xùn)練效果翻倍。 以下是成Sir為大家整理的一些常見(jiàn)動(dòng)作糾正圖解，圖中所示范的錯(cuò)誤練習(xí)動(dòng)作，很多小伙伴可能都在練。 有些圖片動(dòng)作雖然是一樣的，但鑒于模特代表的訓(xùn)練者性別不同，還是有細(xì)微的差距。
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來(lái)自： 宋杰aavk0hzoig > 《健身知識(shí)》
