原標題：46歲乙肝患者，每天堅持“3件事”，一年后成功轉陰！

乙肝在我們?nèi)粘Ｉ钪幸呀?jīng)屬于常見疾病之一，面對乙肝很多人都“閉口不談”，一來是怕別人異樣的眼光，二來是擔心乙肝復發(fā)轉為肝硬化和肝癌，那么在日常生活中，我們該如何才能 保護好自己的肝臟，避免肝癌的發(fā)生呢？

張東來，河南人，在2006年時被確診為乙肝大三陽患者，在醫(yī)院進行了多次的治療，也嘗試了各種偏方，不但沒有控制住乙肝病毒，反而導致體內(nèi)的轉氨酶數(shù)值不斷上升，這讓老張一度處于絕望之中，在一次偶然的機會下，老張從朋友那里得知用蘆陽果和枸杞泡水喝對乙肝又很好的幫助，老張上網(wǎng)查詢了很多資料之后決定一試，現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)蘆陽果含有較多的氨基酸、甾醇類、5-鳥苷酸、谷氨酸鈉、硒元素、維生素等微量元素，能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵，搭配枸杞一起服用還能抑制肝細胞的脂肪沉淀，促進肝細胞再生。

現(xiàn)如今，老張已經(jīng)成功的走出了乙肝陰影，在老張看來，他之所以能夠成功轉陰，離不開這3件事。

1、改變不良生活飲食

老張深知，自己所以患病，都與自己的一個不良嗜好有著密切的關聯(lián)，那就是喝酒，以前的老張是一個典型的“酒鬼”，每天不喝上幾兩酒心理就難受，自從患病之后，老張第一件事就是戒酒，專家指出：飲酒會誘發(fā)肝臟肝細胞損傷嚴重，同時還會讓身體進入嚴重的新陳代謝不足現(xiàn)象，容易造成酒精中毒，甚至肝昏迷癥狀。

2、保證充足的睡眠

專家指出11：00~13：00、23：00~1：00，是睡眠的重要兩個時辰，也是肝臟排毒的最佳時間段，增加了肝臟里面的血液，有利于肝細胞的修復以及再生，只要把握好兩個時間段進入深睡眠狀態(tài)，就能夠保肝護肝。

3、要多按摩養(yǎng)肝穴——太沖穴

當肝功能異常時會讓大量的毒素在身體里面堆積，從而加重了肝臟的負擔，可以通過按摩相關穴位的方式來養(yǎng)肝補肝和滋陰補血，在醫(yī)生的指導下找到太沖穴的位置，經(jīng)常性的按摩能夠調(diào)動肝臟元氣，從而達到了養(yǎng)肝以及補陰的功效。

【太沖穴位置：】位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手（第1、2跖骨結合部之間凹陷中）

【按摩方法：】用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。按摩結束后喝適量的水有助于加速體內(nèi)的代謝。