命門意指生命之門，是任督二脈上的重要穴位，還是人體的長壽大穴，中醫(yī)經(jīng)常說命門之火不足，其實(shí)就是人體陽氣不足，要想健康長壽，就要保養(yǎng)好體內(nèi)陽氣，那么艾灸命門的作用與好處有什么呢?

艾灸命門對(duì)人體的保健作用

命門穴有獨(dú)特的養(yǎng)生保健作用，既能夠滋陰，又能補(bǔ)陽。

經(jīng)常艾灸命門穴，能強(qiáng)腎固體，溫腎壯陽，固腎氣，強(qiáng)腰膝，還能疏通督脈上的氣滯點(diǎn)，加強(qiáng)任脈和督脈的練聯(lián)系，促進(jìn)真氣在任督二脈上行。

艾灸命門的好處

艾灸命門具有補(bǔ)腎壯陽的好處。

命門位于腰背正中部位，通過艾灸該穴位，能保持體內(nèi)真氣暢通無阻的運(yùn)行，起到強(qiáng)腎壯陽的功效，有助于延年益壽。

艾灸命門的位置

取俯臥位，位于人體腰部后正中線上，第2腰椎棘突下的凹陷處即為本穴;或與肚臍相對(duì)處取命門穴。

艾灸命門對(duì)癥疾病

頭面五官病癥：頭暈，耳鳴。

生殖泌尿系統(tǒng)病癥：遺尿，陽萎，早泄，赤白帶下，胎屢墮。

神志病癥：癲癇，驚恐。

其他病癥：虛損腰痛，五勞七傷，手足逆冷。

艾灸命門穴的方法

艾條懸起灸：溫和灸10-20分鐘，每日或隔日1次，連續(xù)灸3-6個(gè)月。

艾炷直接灸：無瘢痕灸10-15壯，隔日或每周1次。1個(gè)月為1療程，連灸1-3個(gè)療程。

隔姜灸：每次3-7壯，每日或隔2日1次，肢冷腹寒，陽氣不足者首選此穴。

隔附子灸：每次3-5壯，每日或隔日1次，連灸1個(gè)月。