病癥反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，可以解釋為自身的免疫力無(wú)法抵御病邪，從而導(dǎo)致病癥出現(xiàn)。

而免疫力，在中醫(yī)上我們可以認(rèn)為是「陽(yáng)氣」。

陽(yáng)氣又從何而來(lái)呢？

我們可以觀察下自己養(yǎng)的小貓小狗，他們是不是很喜歡沒(méi)事兒就找一個(gè)陽(yáng)光充足的地方，然后往那一趴，就開(kāi)始曬太陽(yáng)？

其實(shí)，曬太陽(yáng)就是補(bǔ)充自身陽(yáng)氣，提高個(gè)人抗病力的一種有效方式。

「黃帝內(nèi)經(jīng)」中有句大家耳熟能詳?shù)脑挘?strong>「陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！?/span>

意思是：人身的陽(yáng)氣，就像天上的太陽(yáng)一樣重要，假若陽(yáng)氣失常而不能發(fā)揮其重要作用，人就會(huì)減損壽命或夭折，生命機(jī)能亦暗弱不足。

所以，補(bǔ)陽(yáng)氣，提高免疫力，是我們調(diào)節(jié)病癥的重中之重，具體如何補(bǔ)陽(yáng)氣？我推薦三個(gè)督脈上的大穴位

■.首先，督脈，它是一條非常好找的一條經(jīng)脈，基本上就是沿著人體背部脊柱循行的。

我們可以把脊柱當(dāng)做督脈，但是不能把督脈當(dāng)做脊柱。

畢竟在督脈上，有28個(gè)大穴，其中16個(gè)穴位，都在脊柱這條線上。還有12個(gè)穴位沒(méi)有在這條線上。

想要補(bǔ)陽(yáng)氣，有三個(gè)穴位，非常重要，即：大椎穴，至陽(yáng)穴和命門穴。

■.大椎穴

「位置」：在后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。

「釋義」：大椎穴是一個(gè)雙向調(diào)節(jié)的穴位。既可以補(bǔ)陽(yáng)氣，又可以清熱邪。

比如夏天在外大汗淋漓的工作，導(dǎo)致自己缺水中暑，此類情況就可以在大椎穴刮痧，有清熱解暑的效果。

同時(shí)，冬季身體寒涼，脖子容易受風(fēng)寒導(dǎo)致冷痛不舒服，此時(shí)艾灸大椎穴可以激發(fā)人體的陽(yáng)氣，提高對(duì)于寒邪的抵抗力。

同時(shí)，大椎穴也是一個(gè)調(diào)治哮喘的要穴。

■.至陽(yáng)穴

「位置」：在背部，當(dāng)后正中線上，第7胸椎棘突下凹陷中。

「釋義」：「至」就是最，所以，至陽(yáng)穴就是陽(yáng)氣到達(dá)頂點(diǎn)，陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換的穴位。

比如有的患者，身體一陣熱一陣?yán)?/span>，這種寒熱交雜在一起的病癥就可以艾灸至陽(yáng)穴來(lái)調(diào)節(jié)。

同時(shí)，至陽(yáng)穴也是調(diào)理心臟病的要穴，比如心絞痛發(fā)作的時(shí)候，掐按艾灸至陽(yáng)穴，也可以起到不錯(cuò)的效果。

■.命門穴

「位置」：在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

「釋義」：經(jīng)常艾灸命門穴可強(qiáng)腎固本，溫腎壯陽(yáng)，強(qiáng)腰膝固腎氣，延緩人體衰老。

命門穴對(duì)于不孕以及容易出現(xiàn)胎兒夭折的患者有非常好的效果。

因?yàn)槌霈F(xiàn)上述問(wèn)題的女性，往往手腳和小腹部冰涼，而小腹是胎兒第一個(gè)溫暖的家。

如果家里面潮濕陰冷，沒(méi)有溫度，成人在這樣的房子都受不了，更合適是正在發(fā)育的胎兒呢？

所以，很多流產(chǎn)，不是因?yàn)樵袐D營(yíng)養(yǎng)不夠，而是孕婦的陽(yáng)氣不足，不足以護(hù)佑胎兒，所以，寒性體質(zhì)的朋友，可以多艾灸下命門穴。