燒飛鯧魚的做法詳細(xì)步驟

第1步
準(zhǔn)備原料
熱鍋溫油爆香蔥姜蒜

第2步
放入飛鯧，單面2分鐘
翻個(gè)身

第3步
加糖、甜酒、生抽、元蔥、鹽調(diào)味，半杯水
燒20分鐘后，就完成咯

燒飛鯧魚的營養(yǎng)分析

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  洋蔥
  1. 洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，是因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物，具有辛簡辣味，這種物質(zhì)能抗寒，抵御流感病毒，有較...
  一般人均可食用。1. 特別適宜高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等心血管...詳細(xì)介紹
  洋蔥菜譜：洋蔥炒雞蛋   洋蔥比薩   芝心彩椒洋蔥培根披薩    更多做法>
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  平魚
  1. 平魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效，對(duì)高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯(cuò)的魚類食品；2. 平魚含有豐富的微量元素硒和...
  一般人群均可食用平魚屬于發(fā)物，有慢性疾病和過敏性皮膚病的人不宜...詳細(xì)介紹
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