目前，患有糖尿病的人群越來越多，也正在呈逐漸上升的趨勢。糖尿病屬于中老年人?；嫉囊环N疾病，甚至二三十歲的年輕人也開始患上了糖尿病，因此在日常生活中，大家一定要注重身體的保養(yǎng)，才能減少患上糖尿病的機率，接下來小編帶大家了解一下經(jīng)常的運動對糖尿病患者有哪些好處，希望對大家有很大的幫助。

【1】增加細胞上胰島素受體數(shù)目

糖尿病屬于一種特殊的群體，在日常生活中一定要注重鍛煉身體，經(jīng)常的鍛煉身體可以幫助患者增加細胞上胰島素受體的數(shù)目，也可以使未完全暴露的胰島素受體暴露出來，因此可以幫助有限的胰島素與更多的胰島素受體相結(jié)合，在一定程度上從而起到降糖的作用。可見，經(jīng)常的鍛煉對糖尿病患者有很大的好處。

【2】增加對血糖的消耗

糖尿病患者經(jīng)常的運動，可以增加對血糖的消耗，也可以幫助患者提高血液的抗凝因子的活性，在一定程度上也可以預(yù)防血栓，降低心肌梗塞、腦血栓等疾病的風(fēng)險。糖尿病患者經(jīng)常的鍛煉身體，也可以幫助自己增強體質(zhì)。

【3】選擇全身性的運動

糖尿病患者在選擇做運動的時候，最好選擇全身性的運動，這樣也可以使我們身體的每個部位都得到了鍛煉，比如散步、跳舞、做操等。而糖尿病患者只做局部運動的話，沒有辦法使全身都得到鍛煉，因此不妨選擇做一些全身性的運動。

【4】最好選擇有氧運動

糖尿病患者在選擇做運動的時候，最好選擇有氧運動。因為有氧運動可以幫助人們滿足葡萄糖進行三羧酸循環(huán)的需要，也可以幫助患者使血液中的糖分變成運動的能量，因此在日常生活中，糖尿病患者最好選擇有氧運動，在一定程度上也可以起到降糖的作用。

總之，通過以上幾點的分析，我們了解到了糖尿病患者經(jīng)常的做運動對身體健康非常的重要，但是糖尿病患者在做運動的時候，也要選擇全身性的運動以及有氧運動，這樣對自己的身體健康才更加有利。