現(xiàn)實生活中，我們見過很多痛風(fēng)患者在發(fā)作時，痛的懷疑人生，有的一年發(fā)作幾次，有的兩年發(fā)作一次，有的甚至一二十年也為發(fā)作，而痛風(fēng)來臨前你知道有哪些征兆嗎？我們一起看看。

1、尿酸偏高

痛風(fēng)的形成一般都是體內(nèi)尿酸持續(xù)偏高的后果，如果尿酸值一直偏高不下，就要高度警惕痛風(fēng)隨時隨地發(fā)作。

2、關(guān)節(jié)腫痛

如果在睡覺、起床、酒后，腳趾關(guān)節(jié)突然出現(xiàn)鈍痛、沉痛感，或發(fā)燙感，這就有可能是痛風(fēng)早期信號。部分患者會隨著疼痛的遷移散發(fā)，慢慢的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)疼痛。

3、尿路感染

當(dāng)體內(nèi)尿酸升高，就會對尿路出現(xiàn)影響，如出現(xiàn)尿少、尿黃、尿痛等現(xiàn)象，如果出現(xiàn)尿路結(jié)石，就會出現(xiàn)血尿的情況。

1、飲一飲（緩 解 熱 痹）

建議：薏米桑枝核桃飲。

組方：生薏米180克，桑枝30克，核桃仁4枚，水1000毫升。

做法：幾樣一起放入水中浸泡1小時，熬20分鐘，開了鍋以后再煎30分鐘，熬到只有400毫升左右即可。

用法：濾出藥湯，將400毫升藥汁分早晚兩次空腹溫服，一天即可見效，連喝3天左右，即可緩解癥狀，需要注意的是，一定要溫服。

功效：急速止痛，克緩解痛風(fēng)引起的熱痹。

2、吃一吃（清 熱 解 毒）

建議：絲瓜茶湯。

組方：絲瓜150克、綠茶5克、蔥1根、鹽適量。

做法：絲瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；蔥洗凈，切段備用；鍋中放入適量水，先放入絲瓜、蔥及鹽，待絲瓜煮軟后，放入綠茶浸泡入味即可。

用法：每天吃一碗，最好晚飯前吃。

功效：此方具有清熱解毒、祛風(fēng)通絡(luò)、利尿的功效，對痛風(fēng)有一定的緩解作用，但只能輔助治療，不能代替藥物。

3、喝一喝（溶 解 結(jié) 晶）

建議：青酸梳風(fēng)茶。

組方：烏梢蛇、蝮蛇、魚腥草、菊苣、蒲公英、葛根、枸杞子。

方解：

烏梢蛇、蝮蛇，有很好的祛風(fēng)活絡(luò)的效果，可減少疼痛感。

魚腥草，菊苣，能改善尿酸水平，對痛風(fēng)、高血壓、高血脂等病癥有著顯著的藥用價值。

蒲公英，藥食兩用的植物，可促進肝腎活動，還可改善腎臟引起的水腫，促進毒素排出。

葛根，含有豐富的異黃酮苷類等物質(zhì)，能夠降酸排風(fēng)，加快尿酸值的下降和分解。

枸杞，是很好的滋腎中藥材，能夠緩解痛風(fēng)人群的腎功能不足。這幾種搭配在一起，止痛降酸又補腎，能夠減少痛風(fēng)的發(fā)作幾率。

1、多食維生素

維生素C能減少血清尿酸水平，降低痛風(fēng)風(fēng)險。此外，因為痛風(fēng)患者心血管疾病的發(fā)病率和死亡風(fēng)險增加，維生素C對心血管的潛在益處可能也與痛風(fēng)患者密切相關(guān)。

2、禁酒

啤酒增加血清尿酸的作用最強，白酒次之，紅酒不增加。另一方面，酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)。

3、適當(dāng)攝取蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。