為什么

突然有一天，你發(fā)現(xiàn)你身邊的人都在聊養(yǎng)生，從早睡早起多運(yùn)動(dòng)，說到健康飲食能減肥，好像只要聊起來就在養(yǎng)生了。

養(yǎng)生開始成為你生活的一部分。

養(yǎng)生是一種潮流還是“智商稅”？

近年來，養(yǎng)生成為了一個(gè)風(fēng)口浪尖上的話題，隨著越來越多的與養(yǎng)生相關(guān)的節(jié)目，公知大V在60,70后的朋友圈火起來以后，80和90后也在長輩的帶領(lǐng)下，逐步開始走上了“佛系養(yǎng)生”的道路。一時(shí)間，養(yǎng)生放佛成了一種潮流，有的人靠在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)養(yǎng)生文章來“意識流”養(yǎng)生，有的當(dāng)代青年流行“佛系養(yǎng)生”，還有的人嚴(yán)格遵照各種養(yǎng)生小秘方來養(yǎng)生，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的養(yǎng)生心得。

當(dāng)然，也有一些并不被當(dāng)代醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)認(rèn)可的理念，在各種渠道傳播，但偏偏還被人奉為“經(jīng)典”參考，活脫脫成了新世紀(jì)的“養(yǎng)生智商稅”。

為什么養(yǎng)生那么火？

現(xiàn)如今的生活壓力和生活環(huán)境，讓一些慢性疾病悄無聲息地在人群中蔓延開來。

據(jù)IDF統(tǒng)計(jì)，2015年全球20-79歲的人中有約4.15億人患糖尿?。ɑ疾÷?.8%），另外有3.18億人糖耐量受損（前期患病率6.7%）。

中國是全球糖尿病患者第一大國，2015年病患人數(shù)高達(dá)1.096億人，130萬人死于糖尿病及其并發(fā)癥。同時(shí)據(jù)IDF預(yù)測，如果不加干預(yù)，2040年全球糖尿病患者將達(dá)6.42億，糖尿病前期人群4.81億，我國患者數(shù)量將上升至1.54億。而類似的慢性疾病，在年輕人中間也越來越常見，健康已經(jīng)成為影響人們正常生活的一大問題。

因此，養(yǎng)生作為普遍概念意義上對健康有益的生活方式，開始被越來越多的人關(guān)注和推崇。

養(yǎng)生究竟是指什么？

養(yǎng)生一詞最早來源于道家，原指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。

養(yǎng)，即調(diào)養(yǎng)、保養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意；生，即生命、生存、生長之意。

而發(fā)展到現(xiàn)代，養(yǎng)生成為了一門復(fù)雜的綜合類學(xué)科，其中包括了：中醫(yī)學(xué)、康復(fù)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、美學(xué)、心理學(xué)、國學(xué)、物理學(xué)、化學(xué)、藝術(shù)、烹飪、運(yùn)動(dòng)學(xué)、佛學(xué)、道學(xué)、儒學(xué)等。

因而現(xiàn)代意義上的養(yǎng)生，不僅僅只主張?bào)w質(zhì)方面的健康，同樣也重視心理方面的健康，求通過人的生命過程規(guī)律主動(dòng)進(jìn)行物質(zhì)與精神的身心養(yǎng)護(hù)活動(dòng)。

適度運(yùn)動(dòng)，加之外在護(hù)理等手段，讓身體機(jī)能及外在皮膚得以休養(yǎng)生息，恢復(fù)應(yīng)有機(jī)能；

通過對自身的道德和素質(zhì)的修煉和提升，讓身心得到一種靜養(yǎng)與修為，從而達(dá)到修心修神的目的；

通過適時(shí)適地適人，遵循天地四時(shí)之規(guī)律，調(diào)配合宜食療，以滋養(yǎng)調(diào)理周身，達(dá)到治未病而延年的目的。

因此，養(yǎng)生不應(yīng)該只是一種概念或者是一些小秘方，真正的養(yǎng)生，更應(yīng)該遵循的是身體本身對于健康的需求，同時(shí)也注重心理的健康發(fā)展，將身心結(jié)合其來進(jìn)行正確的合理的培養(yǎng)，通過正確的養(yǎng)生指導(dǎo)來舒緩生活帶來的疾病和心理壓力。

既看重身體的健康，又不忽視心理的健康，才應(yīng)該是養(yǎng)生的正確思路和方式。