攻防問答

、為什么要練習(xí)好步法?

萬丈高樓起于基礎(chǔ),無論什么體育項(xiàng)目沒有扎實(shí)的基本功是很難

登上頂峰的。步法是散手運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的基礎(chǔ),一切行動(dòng)的攻、防之前都要

有靈活的步法配合才能發(fā)揮應(yīng)有的效果。散于的步法,不同于一般生活

中自然習(xí)慣的走路,也不同于隨便的奔跑和跳躍,面是根據(jù)散手運(yùn)動(dòng)

特點(diǎn)并符合其技術(shù)要求的一種專門的腳步動(dòng)作。步法是散手技術(shù)中

個(gè)不可缺少的重要組成部分。

在散打中為了完成、實(shí)現(xiàn)進(jìn)攻與防守的行動(dòng),須同對(duì)手保持應(yīng)有的

距離,而距離的保持就需要用靈活、迅速的腳步動(dòng)作進(jìn)行調(diào)整,同時(shí)還

要在行動(dòng)過程中,始終保持重心的穩(wěn)定與平衡,這就需要有正確,科學(xué)

的腳步動(dòng)作,這種正確而科學(xué)的腳步移動(dòng)就是散打中的步法

步法在散打屮是十分重要的。步法的好壞直接關(guān)系著對(duì)散打技術(shù)

的掌握、運(yùn)用與發(fā)揮。在實(shí)戰(zhàn)中,雙方之間的距離不斷地變化,而且還要

在行動(dòng)過程中不斷起腿攻擊對(duì)方,靠近和摔打?qū)Ψ?同時(shí)還要不斷地躲

避對(duì)方的擊打。這些都和快速地移動(dòng)腳步分不開。常言說:“打拳容易,

走步難”,“先看一步走,再看一伸手”因此可以說步法是一切動(dòng)作的先

近年來,隨著散手運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和技術(shù)的不斷提高,對(duì)步法的要求也

越來越高,優(yōu)秀的散手運(yùn)動(dòng)員,步法必須是:快速、靈活、多變、有彈性。

這樣不僅可以閃電般地進(jìn)攻和退守,而且還能不斷移動(dòng)重心起腿進(jìn)攻

或者為自己的進(jìn)攻做些假象,以造成對(duì)方的錯(cuò)覺,引誘對(duì)方出腿出拳擊

空,消耗對(duì)方體力,節(jié)省自己體力。實(shí)戰(zhàn)中要根據(jù)對(duì)方的情況,技術(shù)、戰(zhàn)

術(shù)的要求而進(jìn)行,移動(dòng)要有科學(xué)性。例如:讓其走弓背,自已走攻弦,平

時(shí)速度緩慢輕盈,進(jìn)攻、退守時(shí)快速有力,雙方接觸時(shí)五趾抓地如古樹

盤根,為擊打創(chuàng)造有利條件