當人們上了年紀，就是時常會說“年紀大了，腦子不好使了”，其實這真正的原因，就是因為腦供血不足來引起的。腦供血不足的人會出現(xiàn)反復頭暈、頭痛、經(jīng)常耳鳴、情緒易失控、睡眠質(zhì)量差等等，若是不合理調(diào)節(jié)，還會出現(xiàn)癡呆的情況。那么，生活中我們可以常做兩件事，緩解腦供血不足帶來的癥狀，遠離腦梗！

空手抓。我們將五指張開胳膊前伸，五指并攏時胳膊彎曲。這個動作能夠有效的改善人體血液循環(huán)，疏通胳膊上的經(jīng)絡(luò)，促進上身血液循環(huán)，更好的為大腦輸送營養(yǎng)。

聳肩。當我們在站立的時候，雙臂放松自然的下垂，肩膀上提，然后放松的落下。聳肩是可以放松肩部和頸部的肌肉，讓人體血管更加有動力，為大腦提供營養(yǎng)成分和充足的血液。

以上這2件事，可以更好的預(yù)防腦梗，在我們的日常生活中有可以加強運動，注意飲食，這樣我們就能夠擁有健康的身體。