乙肝是中國第一大肝病，患者人數(shù)也是中國第一。在臨床實踐中，許多肝硬化患者、肝癌人群都離不開乙肝的關系，那么乙肝生活中最重要的習慣是什么？患有乙肝，這幾樣食物不能吃。

含有微量毒素的食物

例如：白果，銀杏，這些食物對于人們來說是正常的吃一點，但對于乙肝人群，是不能碰的。因為肝臟具有解毒功能，如果服用這些含有微量毒素的食物，無疑會給肝臟帶來新的負擔，而這種負擔并不健康。

腌制食品

這些食物含鹽量高，在操作過程中，如果處理不當，貯存時間不足，會產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽。進入人體后，會直接損傷肝細胞，加重肝炎，誘發(fā)肝硬化等疾病。即使處理得好，也會增加肝功能的負擔并導致肝損傷。有許多這樣的食物，如碳酸飲料?堅果類食物，會直接或間接導致肝炎進一步惡化，對患者的健康構成威脅。

另外，就是要注意飲食，選對正確的具有護肝功效的食物

1、補充營養(yǎng)元素

缺硒是肝病變的重要因素

缺硒會導致肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，使肝細胞的防御力受到破壞。而一旦肝有損傷，就更容易沉積毒素，就像坑洼的路面容易積水一樣。

補硒建議補充活性高、易吸收的生物有機硒，硒麥芽是最理想的，搭配降酶保肝中藥五味子養(yǎng)護肝臟效果更佳，補硒的同時修復肝損傷，再生受損的肝臟組織，穩(wěn)定肝細胞正常功能。

生活中使用養(yǎng)肝片也是肝病及養(yǎng)肝人群日常調(diào)理肝臟運用得較為廣泛的一個養(yǎng)肝護肝營養(yǎng)制劑。

2、定期體檢

另一方面，定期體檢有助于了解您的身體狀況，并提高您對身體機能的理解，即使您改善了不良習慣并改善了健康狀況。

在體檢時，如果您發(fā)現(xiàn)自己身上沒有接種乙型肝炎疫苗，您需要盡快到附近的防疫站注射乙肝疫苗。