濕氣重一般有內(nèi)濕和外濕，外濕是由于長(zhǎng)期生存得環(huán)境濕氣太大，導(dǎo)致濕氣入體，造成體內(nèi)濕氣過(guò)重，還有些是由于自己飲食習(xí)慣不好，長(zhǎng)期只吃肉食，不喜歡吃蔬菜水果，不運(yùn)動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)濕氣過(guò)重。對(duì)于女性而言，體內(nèi)濕氣過(guò)重會(huì)影響子宮的正常功能，使得子宮的內(nèi)分泌以及月經(jīng)都會(huì)出現(xiàn)不正常。

濕氣重的人,4種“食物”盡量少吃,可能會(huì)使?jié)駳庠隗w內(nèi)“亂竄”！

第一類：甜膩的食物

生活中很多人喜歡吃甜食，但中醫(yī)認(rèn)為過(guò)多食用甜食會(huì)傷脾，而脾主運(yùn)化，運(yùn)化不通就會(huì)導(dǎo)致濕氣滯留。尤其是很多女士喜歡的西式甜品，含有較多的黃油，因此大多比較甜膩，又甜又膩吃太多的話，就可能影響脾胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，容易加重體內(nèi)濕氣。因此體內(nèi)濕氣重，這類食物要盡量少吃。另一方面會(huì)影響腸胃的消化，增加體內(nèi)脂肪含量，對(duì)于去濕氣頗為不利，還容易使人變胖。

第二類：生冷的食物

生活中很多人喜歡吃涼性的食物，感覺(jué)吃涼性的食物會(huì)使人的食欲變大，而且身體也會(huì)覺(jué)得很舒服。但是這時(shí)候往往忽視了沈老師，還聊到時(shí)候，對(duì)于本身寒氣就比較重的人難受啊，吃多了容易引起消化不良時(shí)已下降，而且濕氣也無(wú)法，順利的排出體外。因此像西瓜，冷飲，螃蟹等生冷寒涼食物，生活中要盡量少吃。

第三類：油膩食物

有很多女性朋友非常喜歡吃油炸，或者是燒烤這種油膩的食物，這種食物不光含油量多，而且還含有一定的致癌物質(zhì)，對(duì)女性的身體健康有害，而且還容易使體內(nèi)的濕氣加重，濕氣就會(huì)聚集在體內(nèi)，引發(fā)各種疾病。

第四類：口味重的食物

如果鹽吃多了，可能會(huì)影響我們身體的腎臟器官，在生活當(dāng)中，那些口味比較重的人，那么身體的事情往往比較重，因?yàn)槟I臟是人體的先天之本，而脾胃是人體的后天之本，這個(gè)時(shí)候可以說(shuō)是相互補(bǔ)益的，如果腎臟不好，那么就會(huì)影響脾胃。

冬瓜是日常生活中最常見(jiàn)的一種蔬菜，冬瓜本身具有消腫祛濕利尿的功效，而且它的營(yíng)養(yǎng)也是特別的豐富，尤其是對(duì)于體內(nèi)濕氣重的人，可以多吃一點(diǎn)冬瓜，你來(lái)達(dá)到祛濕的效果，而且冬瓜的做法也特別簡(jiǎn)單，隨便一炒，或者是做成湯都能起到很，都能夠發(fā)揮它祛濕的作用。