力沉腳根應(yīng)當(dāng)如何理解？力沉腳根，也就是把你的自重沉到腳根。

      社會(huì)上有很多拳友對(duì)這句話的理解都是字面上的理解，結(jié)果弄得把自己的力量沉到了腳跟上，也就是把身體的重心壓到了腳后跟上，這是非常非常錯(cuò)誤的理解?。?/p>

      那么力沉腳根是什么意思呢？

     其實(shí)講的還是身法，講的是什么身法？就是坐腿合襠。在坐腿合襠之后，你的尾閭就是第三條腿，也就形成了一個(gè)三角支撐。之后，很大一部分自重垂于尾閭，垂到了你的腳后跟后邊這個(gè)方位（腳后跟向后一拳遠(yuǎn)的地方）。我不知道大家聽明白了沒有？就是這種坐腿合襠之后，你有了第三條腿——尾閭，身體的一部分自重就通過尾閭垂到了腳后跟后面這個(gè)位置。

       原來陳輝老師就說我們要把重心坐到腿上，坐到哪個(gè)位置？腳后跟后面一拳，這個(gè)說法沒有問題，是對(duì)的，但是這個(gè)不太好掌握。坐腿合襠之后兩腳特別實(shí)，基本上我們說它均勻受力，但是腳內(nèi)側(cè)吃力多，然后把一部分重心通過兩胯往后收、屁股往下坐集中到尾閭，屁股后邊腳后跟這個(gè)位置，這就是力沉腳根??！

      絕不是我們現(xiàn)在社會(huì)上一部分朋友所理解的把自己的重心壓在腳后跟上，如果這么理解就錯(cuò)了?。?/span>而是說通過坐腿合襠之后，尾閭下垂，把上身的自重通過尾閭垂到了腳后跟后面這個(gè)位置，力沉腳底是這么一個(gè)概念。（老張侃太極 云南瀘西王洪生筆記分分享）