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早上黃金十分鐘
1、兩手對搓一分鐘——治療肩痛
2、手指摩頭一分鐘——頭發(fā)烏黑
3、輕揉耳輪一分鐘——防治耳鳴目眩
4、轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛一分鐘——提神醒目
5、拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病
6、叩齒卷舌一分鐘——牙齒保健
7、輕按肚臍一分鐘——促進(jìn)消化
8、收腹提肛一分鐘——促進(jìn)血液循環(huán)
9、伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病
10、蹬摩腳心一分鐘——清肝明目
來自： 香光莊 > 《運(yùn)動(dòng)》
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