孩子注意力不集中問題的訓練方法，簡單有效

杯中的月亮 2019-05-20

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一年級的孩子注意力不集中怎么辦？

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　　馬上就期末考試了，很多家長咨詢我：孩子一年級了，寫作業(yè)、聽課總是注意力不集中，真擔心考試考不好，有什么辦法提高注意力嗎？

　　我想說：你們早干嘛去了？快考試了才想起孩子注意力不好了？

　　很多家長認為孩子大大就好了，尤其時上幼兒園孩子的家長，他們認為孩子還小，好動、注意力不集中沒關(guān)系，長大了自然就好了。

　　更有甚者，“我們小的時候也是這樣，不也這么過來了嗎？”這樣的家長心是真大啊！請問你有是“馬云爸爸”還是“健林爸爸”，你是給孩子做了很好的榜樣還是能給孩子留下足夠揮霍幾輩子的錢？

　　其實，家長的心理我也理解，誰都想讓孩子過一個輕松愉快的童年，但是孩子真能夠如你所愿的輕松快樂？

　　當孩子上了小學，好動、小動作多，老師還會夸他活潑可愛？

　　當孩子上了小學，注意力不集中，愛走神，老師還會夸她是“安靜的小美女”？

　　當孩子上了中學，聽課效率低，學習跟不上，老師還會那么有耐心？做家長的你會不著急？

　　其實，家長的心情是可以理解的，都希望孩子不要學太多東西，不要太累，開心就好，可是作為家長的你，在讓孩子開心的同時，是否做好了保駕護航？是否有意識給孩子打好能力的根基？尤其是對孩子學習最重要的能力—注意力，你及時關(guān)注到了嗎？如果出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象你知道是什么原因造成的嗎？又知道怎么解決嗎？

　　好，我們今天就看一下，造成孩子注意力不集中的原因都有哪些？

　　1.是否使用電視、電腦、手機等電子產(chǎn)品的時間很長？

　　2.孩子是否比較內(nèi)向，思緒比較重？

　　3.如果以上兩者都不是，恭喜你：孩子可能屬于感統(tǒng)失調(diào)！

　　我們分別來分析一下：

　　1.孩子如果每天看電視、手機過多，尤其是看動畫片過多，電視畫面豐富的色彩和高頻的影像會讓孩子的大腦始終處于興奮狀態(tài)，這時候注意力會比較集中，然而上學之后課本更多的是白紙黑字，還能讓孩子有很高的興趣？還能保持很好的注意力？

　　2.如果孩子屬于比較安靜敏感的孩子，他們往往是自尊心比較重、心思比較重的孩子，他們會更在乎別人尤其是老師和家長及同學對他的態(tài)度，其他人的一個不經(jīng)意的眼神都有可能讓孩子在心底起波浪，就會導致上課走神，這樣還能保持比較好的注意力？

　　3.如果以上兩方面都不存在，但是孩子仍然注意力不集中，我們就要重視了，孩子是否特別好動、小動作特別多？或者走路易摔倒、方向性不好、身體的平衡性弱？有這種現(xiàn)象多半是感覺統(tǒng)合中的前庭覺統(tǒng)合不好造成的。

　　所以，原因找到了，解決的方法就有了！

　　1.盡量減少孩子看電視的時長；

　　2.多帶孩子參加社交場合，多鼓勵孩子，幫助孩子建設強大的內(nèi)心；

　　3.尋求感覺統(tǒng)合訓練的專家指導和幫助，多做提升前庭平衡能力和提升前庭神經(jīng)核的訓練，從而提升孩子前庭統(tǒng)合的能力，進而提升注意力。

孩子注意力不集中怎么辦？3個家庭訓練方法，簡單又有效

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　　總會聽到一些家長反饋，幼兒園大班或小學一二年級的孩子注意力總是不集中，上課要么很容易被吸引，要么去打擾別的同學，小動作特別多，回家作業(yè)也拖拖拉拉，半小時能夠完成的作業(yè)總要一兩個小時才能寫完……

　　因為注意力不集中極大的影響孩子聽課效率，對孩子的長期發(fā)展都會產(chǎn)生很大的負面效應，所以家長們都很著急，但是又不知道怎么去改善。

　　其實，對于5、6歲的孩子來說，由于大腦發(fā)育尚不完善，自制力還不強，要保持一個專注的狀態(tài)是比較困難的。但是我們還是可以通過幾個比較簡單的方法幫助孩子提升注意力，在家就可以輕松做到，堅持下來就會非常有效！

　　1. 舒爾特方格

　　原理：這是訓練視覺搜索能力的方式，如果沒有好的專注力，是無法快速完成的，因此，舒爾特方格是眾多育兒專家和教育機構(gòu)都在使用的訓練注意力的方式。

　　訓練方法：這是一張5x5的舒爾特方格，訓練方法是，讓孩子按從1到25的順序，逐個用筆圈出，每次做好計時，下一次做的時候可以鼓勵孩子用更快的速度做完，在提高到一個比較穩(wěn)定的時間后，可以換一個不同順序的舒爾特表，同樣達到穩(wěn)定的時間后可以逐步升級成6x6、8x8、9x9等。當然不僅可以從1到25，也可以從25往1找，方法多多，家長可以和孩子共同研究新的玩法，以提升孩子的訓練興趣。

　　2. 聽數(shù)字并復述

　　原理：這是訓練孩子瞬時記憶的方法，但記憶的基礎(chǔ)是專注，所以這個方法同樣可以很好的鍛煉孩子的注意力。