今天為大家伙推薦一種滋補(bǔ)養(yǎng)生菜，它就是天然“補(bǔ)鈣王”，此菜常常與雞蛋和西芹搭配，吃起來非常美味，吃起來非常美味，具有補(bǔ)充鈣質(zhì)，滿足營(yíng)養(yǎng)，還能夠促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，降低膽固醇和高血壓等癥，還能夠軟化血管，保持血管通暢。

【豆腐皮炒雞蛋的功效】

功效：豆腐皮是純天然的“補(bǔ)鈣王”，主要由于其鈣含量非常高，進(jìn)入我們?nèi)梭w之后，很容易被人體吸收，能夠起到補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防軟骨病，防治骨質(zhì)疏松，是老年人和小孩不容錯(cuò)過的補(bǔ)鈣菜，讓你的的身體更加強(qiáng)壯有力，而且還能夠提高我們的各項(xiàng)機(jī)能，不妨試試。

另外，除了具有非常充足的營(yíng)養(yǎng)以外，豆腐皮常用雞蛋搭檔，能夠刺激腸胃粘膜，增強(qiáng)食欲，改善胃口，而且還能夠起到補(bǔ)中益氣，抵抗疾病的作用，而且此菜富含大量的氨基酸，能夠保護(hù)肝臟，提高人體的肝臟解毒能力，防止肝臟受到毒素入侵，讓你的肝臟越來越健康，早食早健康。

再者，豆腐皮是豆腐最精華的部分，吃起來營(yíng)養(yǎng)豐富，此物含有大量的卵磷脂物質(zhì)，比雞蛋還要多，能夠保持血管通暢，還能夠預(yù)防心血管疾病，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和高血壓癥，預(yù)防中風(fēng)和冠心病，是不容錯(cuò)過的養(yǎng)生菜。

你們有沒有吃過這道美味的食材呢？