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      是個寶的菜，孩子要多吃，既補鈣還護眼人們常忽略，便宜又好吃
      
                    
                    
                    
                    
      
                         梅雪舟
                        
                        
                        2020-03-12
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      每天分享育兒小知識
      很多家長在煩惱自己的孩子長不高不吃飯沒有攝取足夠的營養(yǎng)，今天給大家推薦一道孩子愛吃的營養(yǎng)菜：豆腐皮炒雙絲
      
        
        
      
      豆腐皮炒雙絲是由豆腐皮 胡蘿卜 青椒三個搭配超值而成普通家常菜，雙絲指的是胡蘿卜絲和青椒絲。含鈣豐富，孩子常吃，補鈣效果好，個子長得高。
      
        
        
      
      豆腐皮含有極高的蛋白質(zhì)還能增強人體免疫力，而胡蘿卜和青椒則含有胡蘿卜素、維生素、鈣質(zhì)等。
      
        
        
      
      豆腐皮中含有多種礦物質(zhì)，可以幫助補充鈣質(zhì)，防止因為缺鈣引起骨質(zhì)疏松，促進骨骼發(fā)育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。豆腐皮具有促進骨骼生長的作用，因為豆腐皮中含有多種礦物質(zhì)，尤其是鈣質(zhì)含量比較多。
      
        
        
      
      豆腐皮當(dāng)中含有大量的卵磷脂，該成分可以防止血管硬化，從而起到預(yù)防心血管疾病，保護心臟。青椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質(zhì)，它可阻止有關(guān)細胞的新陳代謝，
      
        
        
      
      ，想了解更多育兒知識請關(guān)注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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