高血壓是最常見(jiàn)的心血管疾病，許多年輕人并不是非常了解。許多人在量血壓的時(shí)候，如果血壓高出了他們以往的血壓值的話，他們就會(huì)認(rèn)定自己患上了高血壓。但是實(shí)際上，患上高血壓并不僅僅只有血壓升高這一個(gè)癥狀。成人的動(dòng)脈血壓持續(xù)超過(guò)18.7/12千帕（140/90毫米汞柱）時(shí)叫做高血壓。有兩種類型，一種叫癥狀性高血壓，由某些疾病引起；另一種叫原發(fā)性高血壓，由大腦皮質(zhì)功能紊亂引起。通常把后者稱為高血壓病。對(duì)于高血壓，了解其早期的一些表現(xiàn)，能幫助你更好的保健，特別是血壓情況不正常的人，你必須要了解清楚！

1、頭部有暈乎乎的感覺(jué)。在日常生活中，頭暈也是高血壓最為常見(jiàn)的癥狀。而且這種感覺(jué)有的時(shí)候來(lái)的特別猛，尤其是當(dāng)他們猛然間站起來(lái)的時(shí)候，最容易出現(xiàn)頭暈的癥狀。如果經(jīng)常感覺(jué)頭腦暈乎乎、昏沉沉的，這樣的情況，可能會(huì)有持續(xù)性的沉悶感。隨后去檢查身體的時(shí)候，可能會(huì)有血壓升高的情況。

2、頭部感覺(jué)疼痛。除了頭暈之外，頭暈，也需要引起大家的重視，患上高血壓的人，在清晨起床之后，總是會(huì)感覺(jué)太陽(yáng)穴、后腦勺部位疼痛的厲害。好像有人在拿著錐子捅他們的太陽(yáng)穴一樣，嚴(yán)重影響他們的正常生活。在早上剛剛起床的那一段時(shí)間可能有所減緩，但是，過(guò)了那段時(shí)間，可能會(huì)加重。如果你發(fā)現(xiàn)有這種癥狀出現(xiàn)的話，就要去檢查一下是不是患上這種疾病了。

3、容易煩躁。高血壓患者與普通人比起來(lái)會(huì)更加的表現(xiàn)出不耐煩、發(fā)脾氣、煩躁不安等情緒。所以這些人在處于痛苦的時(shí)候是很容易出現(xiàn)煩躁的情況的。特別是對(duì)于那些不知道自己患上高血壓的患者而言。但也不要存在一個(gè)誤區(qū)，并不一定是經(jīng)常煩躁不安的人就一定會(huì)有高血壓。

4、身體有麻木的感覺(jué)。除了上述這些癥狀之外，患上高血壓的人還會(huì)出現(xiàn)身體麻木的感覺(jué)。尤其是他們的手腳部位，總是會(huì)有不自覺(jué)抽搐或者發(fā)麻的感覺(jué)。而正是因?yàn)檫@種癥狀比較明顯和頻繁，所以很多患者往往容易懷疑自己是得了什么不治之癥。這個(gè)時(shí)候如果想讓他們安心下來(lái)，最好的辦法就是帶他們?nèi)z查。只有確定了所患疾病，他們才能看到康復(fù)的希望。

5、失眠多夢(mèng)。由于高血壓患者的血壓極其不穩(wěn)定，容易導(dǎo)致高血壓患者非常容易情緒激動(dòng)，因此在夜間會(huì)發(fā)生失眠多夢(mèng)的情況。

6、記憶力下降。不少老年人發(fā)現(xiàn)自己高血壓之后記憶力變得非常差了，在家做事情經(jīng)常是丟三落四的，這是典型的高血壓癥狀，因?yàn)樾呐K和大腦都是有血管連接的。而高血壓很容易傷害到我們體內(nèi)的血管，因此患上這種疾病后，我們的心臟和大腦都會(huì)逐漸受損。如果大腦受損嚴(yán)重的話，就容易出現(xiàn)記憶力下降的情況。等到血壓降下來(lái)之后這些癥狀就會(huì)有所緩解。

高血壓嚴(yán)重的人，一定要遵循醫(yī)囑吃降壓藥，平常生活中注意這四點(diǎn)，或能讓血壓悄悄降。

1、保持情緒，一般高血壓患者突然出現(xiàn)血壓升高，大多數(shù)原因是因?yàn)樗麄兊那榫w比較激動(dòng)。一個(gè)人說(shuō)話速度太快激動(dòng)時(shí)，血壓可上升50%左右，因此這個(gè)時(shí)候只要平復(fù)情緒血壓就會(huì)有改善。因此禁止過(guò)度疲勞和精神緊張。

2、保持安靜的環(huán)境工作，一個(gè)研究小組曾對(duì)118人進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們處在喧鬧的工作環(huán)境中時(shí)，血壓平均上升4個(gè)毫米汞柱，即使嘈雜聲持續(xù)時(shí)間短，血壓同樣也會(huì)上升。研究人員還做了一項(xiàng)試驗(yàn)：讓100個(gè)人每天沉思冥想20分鐘，12個(gè)月后再測(cè)血壓時(shí)，這些人的血壓平均下降了11個(gè)毫米汞柱。高血壓患者在休息的時(shí)候建議可以使用明礬做的枕頭。因?yàn)槊鞯\做的枕頭對(duì)人對(duì)降低血壓有很大的功效。

3、運(yùn)動(dòng)，每周3次中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，比如，漫步或快走、打太極拳等，每次至少20分鐘，能改善血壓狀況。

4、保持良好的飲食習(xí)慣，高血壓患者要控制鹽量的攝入，每天食鹽攝入量維持在5克以內(nèi)，少喝酒、吸煙。即使要喝也一定要控制住量，如果喝酒過(guò)量會(huì)引發(fā)高血壓，同時(shí)還會(huì)加快心率，收縮血管，引發(fā)腦出血。