游泳時怎么保護(hù)耳朵

1、游泳前

（1）體檢

游泳前建議體檢，這是為了檢查身體能不能游泳，比如患有中耳炎的人，不宜游泳，如果進(jìn)水可能加重病情。

（2）及時清理耳內(nèi)耵聹

人的外耳道有一種腺體叫耵聹腺，所產(chǎn)生的分泌物叫耵聹，外耳道耵聹堆積過多，加之游泳時耳朵進(jìn)水時，堆積成團塊的耵聹?zhǔn)芩菥蜁兊门蛎?，可能將外耳道堵塞而影響聽力，發(fā)生這種現(xiàn)象時，要及時清理掉耵聹，注意不要用挖耳勺或火柴棍之類的硬物掏耳朵，最好用堿性液體滴耳，因為耵聹屬酸性物質(zhì)，滴蘇打水或食用植物油等堿性液體，可以將耵聹軟化，使其自動掉出來。

2、游泳時

（1）堵住外耳道口

下水游泳前不妨用涂上凡士林的棉球塞住外耳道口，使水不能進(jìn)入耳朵，避免耳朵發(fā)炎。還有，一般比較好的游泳池會有專門出售游泳用具的商店、店里都會有防水的耳塞。

（2）注意姿勢

跳水時注意姿勢和方法,不要使耳朵直接受水拍擊,以免發(fā)生鼓膜外傷。

（3）不要潛泳

耳朵進(jìn)水最大的一個原因就是頭部完全沉入了水中，其實只要不潛泳或減少潛泳的次數(shù)，這個會大大的減少進(jìn)水的幾率。不過，想要不潛泳對游泳的技術(shù)就要求更多。

（4）控制時間

雖然游泳的時間越長理論上來說效果越好，但時間越長耳朵進(jìn)水估計就越多。所以游泳時間最好控制在40分鐘左右，然后出水立即進(jìn)行排水。

3、游泳耳朵進(jìn)水后

萬一還是不小心進(jìn)水了，要立即將耳朵中的積水排出，以免引起其他的疾病。

（1）排水時，頭部歪向積水的一側(cè)，使水自然流出。如果它沒有自動流出，用同側(cè)的手掌輕輕拍打頭部，讓耳朵里的水產(chǎn)生撞動，張力自然會減小，可將水排出。

（2）也可以用干凈的棉簽擦拭耳朵內(nèi)部，同樣可以達(dá)到排水的目的。

（3）游泳池里的水一般是不怎么干凈的，建議耳朵進(jìn)水后還用酒精消毒下，如果會有疼痛感，那么可能是發(fā)炎了，及時就醫(yī)為好。

（4）耳朵在進(jìn)水了后,千萬不能用手摳的,這樣會讓耳朵感染的。