波姐語錄：50歲許晴果然“妖”，41歲小s疲態(tài)明顯輸很大，合照對比太明顯

許晴、小S等明星在戛納電影節(jié)出席中歐女性論壇活動，當(dāng)天許晴選擇了一套灰紫色西服套裝，絲絨材質(zhì)質(zhì)感強(qiáng)，非常適合出席正式活動。許晴非常聰明地將防水臺高跟鞋藏在褲管里，顯高又顯瘦，襯得自己知性又優(yōu)雅，真的衣Q十分高。

相比之下，同場的小S就顯得有點(diǎn)輸很大，臉部浮腫，打光也掩蓋不住的膚色暗沉，整個(gè)人疲態(tài)明顯。雖然41歲，但狀態(tài)明顯比不過大她9歲的許晴。

合照環(huán)節(jié)對比更明顯。有網(wǎng)友就吐槽，雖然徐熙娣猛凹造型，一副“老娘最美“的氣息，但無論從狀態(tài)還是身高上，都輸給越老越妖的許晴了。更有粉絲細(xì)心叮囑，希望小s好好照顧自己，多注意休息。波姐分享一組適合放松、減少水腫的體式，狀態(tài)不好的時(shí)候練一練，恢復(fù)得更快，5分鐘就夠了！

look1：拉直肩部線條，提升精氣神。

肩部是整體形象很重要的一部分，筆直無贅肉的肩部會給人很有氣場，優(yōu)雅從容的感覺。

首先雙腳腳掌貼合地面，蹲在瑜伽墊子上，上身后仰，手臂向后張開，用自己的手指尖去觸碰瑜伽墊子，然后緩緩踮起腳尖，用自己的臀部去觸碰自己的腳后跟。

牛面式，首先坐在瑜伽墊子上，左腿向內(nèi)盤曲，右腿小腿打在左腿大腿上，左手后仰，右手向后伸出，用自己的左手去抓住自己的右手，使身體背部保持繃直。

這個(gè)體式需要找一個(gè)欄桿或者其他支撐物，右腿單腿站在瑜伽墊子上，身體后揚(yáng)，用自己的手去反向打在欄桿上，左腿高高抬起，使自己的左腿小腿與大腿接觸。

look2：修飾腰部線條，完善形象。

腰部是連接上半身和下半身的部位，好看的腰身，會在視覺上達(dá)到修身的效果。

坐在瑜伽墊子上，右腿緩緩水平撐開，左腿彎曲立于瑜伽墊子上，腳尖踮起，上半身向右緩緩傾斜，左手打開，跟隨上半身向右壓，然后用左手去抓住自己的右腳腳踝，身體依然保持面向前方。

駱駝式的變式，首先需要你雙膝跪在瑜伽墊子上，然后腰部發(fā)力，使身體向后彎曲，手臂也向后揚(yáng)，用自己的雙手手掌去抓住自己的雙腳腳踝。

Look3：打造修長雙腿，完美身材。

腿部是占身體的一半的比例的，好看的雙腿不僅能撐起整體的氣勢，還能有別樣的氣質(zhì)，是視覺上需要重點(diǎn)關(guān)注的對象。

左腳單腳立于瑜伽墊子上，緩緩抬起自己的腳后跟，只留腳尖支撐身體，穩(wěn)定后，緩緩抬起自己的右腳，用自己的右手托住右腳腳后跟，左手保持水平放松。

這個(gè)體式還是比較簡單的，首先蹲在瑜伽墊上，右腳向前跨出一大步，然后左腳變成膝蓋著地，右手穿過右腿下方，抓住身后左腳，左手支撐地面保持平衡。