“佛系”養(yǎng)生怎麼能離開菊花，菊花泡茶也越來越成為大家生活習(xí)慣。這是因為菊花具有清肝明目、養(yǎng)血美顏、預(yù)防心腦血管疾病的功效。但是不少人只知道泡菊花，但是卻不知道菊花當(dāng)中的種類區(qū)別和飲食禁忌。今天就來聊聊“菊花”這個話題，告訴大家菊花沖泡技巧。

菊花是我們都比較熟悉的，大家對於菊花的印象大多都是清熱解毒。菊花一般生長在野外，現(xiàn)在很多人會把菊花摘回來曬乾，用來泡水喝。我們現(xiàn)在的生活，由於各種各樣的壓力，壓得人們喘不過氣，在加上一些不良的生活習(xí)慣以及飲食上的習(xí)慣，長期如此的話，很容易就會導(dǎo)致體內(nèi)的毒素垃圾無法順利的排出體外。

還有一種人，因為上班長時間的久坐，容易造成肚子贅肉多。長期久坐不動的話，容易造成肚子上的脂肪堆積，久而久之，也就形成了肥胖。對於這種情況，如果不及時調(diào)理的話，對身體的影響還是挺大的，不僅影響美觀，對身體內(nèi)部也會造成一定的傷害。因此，我們可以通過食療的方法來改善，幫助排出體內(nèi)的毒素。菊花加“它”一起泡，相當(dāng)於跑步1小時！排出黑臭宿便，體重悄悄降！

1、菊花搭配槐花

槐花有著舒張血管的作用，有助於人體降低自身的血壓，槐花性涼微苦，具有止血，涼血的作用。還可以預(yù)防中老年人中風(fēng)以及高血壓的情況。如果用菊花搭配槐花一起泡水喝的話，有助於提高人體血管壁上的彈力，從而加快人體血液循環(huán)的速度，有利於預(yù)防血管硬化，經(jīng)常喝點，還有助於降低血壓。

2、菊花茶搭配山楂

菊花的消炎解毒功效大家應(yīng)該都是知道的，另外菊花還能夠緩解身體浮腫的情況，這是因為菊花有著利尿消腫的作用，經(jīng)常用菊花泡水喝，可以有效的改善身體水腫的情況。而山楂含有豐富的蘋果酸，有助於刺激人體內(nèi)部的胃粘膜分泌出胃酸，而且，山楂對於減肥也有一定的功效，能夠幫助排出身體多餘的脂肪以及黑臭宿便。用山楂搭配菊花一起泡水喝，不僅可以消除浮腫還利於減肥，相當(dāng)於跑步一個小時，排出黑臭宿便，贅肉悄悄溜走。

3、菊花搭配枸杞子

最後我們再來說說枸杞子的作用，枸杞有著排毒解毒的效果，還可以幫助清除腸道內(nèi)的垃圾以及宿便，有助於減輕身體的負(fù)擔(dān)，潤腸通便的效果很好，體內(nèi)垃圾毒素排出來了，那麼大肚腩也會悄悄的減下來，自然就達(dá)到了減肥的效果。

菊花搭配以上三種食材泡水喝，都有著很好的功效都跟作用，大家不妨選擇合適自己的方式，常常泡水喝，有助於身體排毒，清腸刮油，讓贅肉悄悄的逃走！