麗麗是一個(gè)長(zhǎng)相十分甜美的女孩，但是卻有十分嚴(yán)重的口臭，所以她平時(shí)都不怎么說(shuō)話，害怕被人嫌棄自己的這點(diǎn)不足。于是很多人對(duì)她的印象，就是孤僻、內(nèi)向、高冷等詞，不僅使得異性緣受到了影響，就連在公司晉升的時(shí)候，她也不敢自信的表現(xiàn)自己，使得很多機(jī)會(huì)都默默丟失。

有口臭的人，或多或少的會(huì)有些自卑，平時(shí)也不敢跟人多說(shuō)話，于是往往被人誤解，尤其是女生，更是尷尬。若是不想要繼續(xù)被口臭所困擾，平時(shí)可以經(jīng)常食用這3種食物，堅(jiān)持一段時(shí)間，讓說(shuō)話變得更自信！

1.柚子

在眾多的水果中，論清新的程度，柚子都是數(shù)一數(shù)二的。平時(shí)愛(ài)吃柚子的人很多，除了它獨(dú)特的口味，還因?yàn)樗缓亩喾N營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，經(jīng)常吃柚子，還能夠幫助祛除口臭，最好是將柚子的汁水在口腔內(nèi)多停留一會(huì)兒。而且，剝下來(lái)的柚子皮，也不要隨意的丟棄，還能夠放在家里有異味的地方，既能夠清新空氣，還有助于殺菌。

2.酸奶

很多減肥的人，喜歡喝酸奶，也確實(shí)是收到了比較好的效果。若是覺(jué)得自己有口臭，也應(yīng)該經(jīng)常的喝酸奶，因?yàn)樗崮棠軌蛉コ蚧瘹?，而這是造成口腔發(fā)臭的主要原因。愛(ài)美的女性，可以每天都喝一些酸奶，既能夠幫助自己擁有清新的口氣，還有助于維持好的身材，可以說(shuō)是一舉兩得。

3.蜂蜜

其實(shí)口臭與腸胃的健康程度有著很大的關(guān)聯(lián)，若是身體的腸胃不適，攝取的食物不能及時(shí)的消化或者排出，就可能在腸胃出現(xiàn)腐爛發(fā)臭的情況。而這些氣體往往是通過(guò)口腔來(lái)排出，聞起來(lái)就十分的臭。要是想要腸胃更加的通暢，就應(yīng)該食用一些能夠潤(rùn)腸的食物，而蜂蜜就是十分好的選擇。經(jīng)常喝一些蜂蜜水，能夠幫助緩解腸胃的不適，使得口腔少出現(xiàn)異味。