高血壓是一種以體循環(huán)動脈血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的綜合征。隨著病情的發(fā)展，可影響心、腦、腎等重要臟器，也是引起其他心血管疾病最常見、最主要的因素。因此日常一定要注意合理用藥，另外還應當從飲食方面加以調(diào)理。

6種食物是高血壓的“敵人”，每天換著吃，血壓慢慢降下來

葛根還多人肯定覺得它是女人吃的東西，其實，還可以有效改善大腦血液循環(huán)，緩解高血壓引發(fā)的頭疼眩暈，可以有效降低高血壓患者的血壓。

藍莓

藍莓被稱為漿果之王。近年來的相關研究顯示，藍莓中的花青素和其他酚類化合物能夠增強血管的舒張功能，促進血液流通，并且還能降低動態(tài)收縮壓。

蓮子心

蓮子心雖然味道很苦，但是功效卻有很多的，經(jīng)常用蓮子心來泡茶喝，不但可以清熱祛火，同時對降血壓也有很好的作用，高血壓患者可以經(jīng)常喝。

玉米

玉米作為一種粗糧，對高血壓患者來說是一種較好的食材，因為它所含的膳食纖維、鈣、鎂、鉀等合之有助于擴張血管、降脂、護管，因此有調(diào)節(jié)血壓的作用。

葫蘆。葫蘆很常見，它里面有豐富的糖和維生素等物質(zhì)，對人體有清熱利尿的作用，對于高血壓患者來說，葫蘆還有降低血壓的功效，高血壓患者可以取葫蘆搗爛絞汁，放蜂蜜喝。

山藥是生活中人們常吃的天然食材，山藥的營養(yǎng)非常豐富，是天然的滋補保健品，深受中老年人的喜愛，經(jīng)常吃有益于脾胃消化吸收功能，還有助于降血壓。