糖尿病是現(xiàn)代一種很常見的慢性疾病，多病發(fā)于中老年人身上。一般來說，得了糖尿病，多半也是吃出來的，主要就是因為吃了太過的高糖分食物，使得體內(nèi)的糖分過量了，葡萄糖、胰島素的代謝都出現(xiàn)的異常，血糖升高引起了糖尿病。雖然糖尿病并不是很可怕，但是若不能控制好血糖，其引起的并發(fā)癥對身體的傷害是非常大的。

糖尿病患者除了要長期的通過服用藥物，也要控制飲食來防止血糖升高，而對于吃，可能大多數(shù)患者也是比較小心翼翼的，生怕吃錯了血糖飆升。那么對于糖尿病患者來說，能吃什么、不能吃什么、應該怎么吃呢？想必應該是很多人比較困惑的，下面就一次性的幫你列出來，希望對你控制血糖能有幫助。

糖尿病患者，能吃什么、不能吃什么？

一些動物的內(nèi)臟、肥肉或者葷油，糖尿病患者最好要嚴格控制攝入量。這些食物聽起來就比較有人，喜愛吃肉的可能更是忍不住，但是對于糖尿病患者來說，卻是要少碰。因為這些食物中的動物脂肪物質(zhì)有很多，一方面會升高血糖，另一方面，這些食物都比較油膩，會增加血液的粘稠度，比較容易會增加患上心腦血管疾病的風險。

還有一些蜜餞類零食、奶茶類飲料或者一些精致糖類零食，都不適合糖尿病患者食用。這類食物中的糖分和熱量都非常高，吃多了不僅會使血糖飆升，還很容易會導致肥胖，一肥胖，則就可能引來很多的并發(fā)癥，如高血脂、高血壓、動脈粥樣化等疾病，還會加重器官的負擔，減慢體內(nèi)的新陳代謝的速度。

上述的幾類食物，糖尿病患者最好不要多吃，以下的這些食物平時倒是可以放心吃，你的血糖不但不容易升高，可能還會慢慢的降到正常值。像燕麥、糙米、玉米、苦蕎等粗糧，糖尿病患者可以選用他們來代替饅頭或米飯作為主食，既能增加飽腹感，防止發(fā)胖，也有助于降血糖。

另外，糖尿病患者也不是不能吃水果的，有一些水果的含糖量很低的，吃了血糖也不會高，還能補充人體所需要的多種營養(yǎng)成分，比如蘋果、柚子、牛油果、草莓等水果，但是像榴蓮、甘蔗等高熱量高糖分的水果就要少吃了；一些含糖量很低的蔬菜，比如黃瓜、冬瓜、白菜、生菜等，營養(yǎng)也很高，不易升糖，都很適合糖尿病患者食用。

那么糖尿病患者應該遵循怎樣的飲食規(guī)則？

吃飯要定時定量。按時吃一日三餐，也是糖尿病患者的基本飲食規(guī)則，因為由于體內(nèi)的葡萄糖代謝的異常，糖尿病患者往往會經(jīng)常感到饑餓，若飲食不規(guī)律，饑一頓飽一頓的，血糖就可能飆升，但這已不是說讓你想吃多少就吃多少，最好每餐要定量，少時多餐的，機能滿足飽腹感，對體內(nèi)的代謝也不會有太大的影響，血糖不容易升高。

另外，糖尿病患者在日常生活中也要定期的學會測量血糖，有條件的不妨備上一個測血糖的儀器，更方便自己了解自己的血糖情況，有利于及時的調(diào)整飲食；若是血糖很長時間都是穩(wěn)定的，也不要私自停藥，最好詢問醫(yī)生是否可行還是更換藥物。

整篇文章看下來，相信大家對糖尿病患者能吃什么、不能吃什么，應該遵循什么飲食規(guī)則，應該有了一定的了解了，為了自己和家人，希望能學著做。在平時牙要注意休息和運動，根據(jù)自身的實際情況選擇適合自己的運動，有助于降糖。