看倌：我這兩天丹田疼，小肚子是屬于下丹田嗎？

玄同：

你那不是丹田的事，是米田共鬧的。

上中下都是相對(duì)而言的。

上中下丹田可以是眉心、心窩、小肚子。細(xì)分的話小腹本身也有上中下，甚至前后。

小腹虛空處如果稱之為前丹田的話，命門是后丹田，會(huì)陰是下丹田。

誰(shuí)說(shuō)丹只有南坡能長(zhǎng)，北坡，也一樣。

看倌：丹田是在肚臍下面一點(diǎn)的地方嗎？

玄同：

下這個(gè)字，你看怎么理解了，肚臍在皮膚的最外層，如果肚臍下面一點(diǎn)，準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)應(yīng)該叫：旁邊一點(diǎn)。

“下”的意思，是從肚臍往皮膚里面走一點(diǎn)，是肚臍里面，體內(nèi)的虛空處。

看倌：太極拳的吸氣，是微微吸，還是大口吞？

玄同：

大口吞？你這是在人民廣場(chǎng)吃炸雞。

祖師爺陳鑫講過(guò)：出腎入腎是真訣。

這7個(gè)字，是核心之中的核心，懂了這句話，基本就懂了太極拳。

我剛說(shuō)過(guò)后丹田，呼吸就是前后丹田之間的搖擺。

太極拳為什么要逆腹式呼吸，就是從外形上，吸氣入命門。

看倌：把氣吸到后腰？我只見過(guò)前胸貼著后背的，餓的。

玄同：

我們家以前有一大座鐘，去年賣房子時(shí)一并給了買主了。

這鐘怎么走？上完勁之后，要用手助擺一下。

同理，吸氣要用力，就相當(dāng)于鐘擺的，助擺。

用力，不是簡(jiǎn)單的使勁，是要透，就好比太極拳的發(fā)人，要吸到后腰。

看倌：太極拳那些事，真不是手上的那點(diǎn)事。

玄同：

老輩講生門、死戶，也就是前丹田和后丹田的這些事。

打太極拳不能大，就是三寸金蓮的事。

三寸的腳丫子，不一定就是十厘米，是小的意思。三寸叫金蓮，四寸叫銀蓮。

看倌：西門大官人喜歡。

玄同：

岳飛曾經(jīng)曰過(guò)：呔，金兀術(shù)，只要有我三寸氣在，你就不能胡來(lái)。

他為什么不說(shuō)只要有我岳飛這一百多斤在？因?yàn)檫@一百多斤，不如三寸氣。

道家稱呼肉體是臭皮囊，西游記作者丘處機(jī)說(shuō)過(guò)：一團(tuán)膿，三寸氣，使作還同傀儡。

你說(shuō)太極拳煉哪？難道是這一團(tuán)腥穢物？