只能說自己的運(yùn)氣賊差，連續(xù)幾天的下雨，連續(xù)的幾次踢球都因此而取消，這又能夠怪誰呢？只能說老天爺不給力，只能說，這是天意，只是沒有球踢了，在這種情況下，你是否還要繼續(xù)鍛煉身體呢？我以為要，一定要，不能因為前面遇到了挫折而有點低沉，而是應(yīng)該在現(xiàn)有的條件下盡可能尋找機(jī)會鍛煉身體，讓自己在運(yùn)動中享受樂趣。

     既然自己打定了主意一切都按照自己既定的目標(biāo)開始，想運(yùn)動，想讓自己出汗并不是什么難事，關(guān)鍵是你自己想不想動。想動，只要你的內(nèi)心有動的欲望，你隨時都可以動，哪怕你只是一個人靜靜地坐在辦公室里干活，你照樣有可能鍛煉自己，坐久了起身，在辦公室內(nèi)快步走走，手?jǐn)U擴(kuò)胸，腳抬抬，甚至你都可以將兩張靠背椅拿來做雙杠支撐，當(dāng)然這種情況只是在你久坐之后的一種簡單的調(diào)整，如果你回到了家中，但你又不可能到下著雨的戶外運(yùn)動，這個時候，你在家里是否也照樣能夠以你自己的方式來鍛煉身體呢？你在室內(nèi)，在自家的客廳里，依舊可以慢跑，有節(jié)奏地慢跑，而且是折返慢跑，目標(biāo)只有一個讓自己流汗，讓自己動起來，讓自己的身體活動開來；甚至你還可以在客廳里坐俯臥撐、仰臥起坐-------

     如果就這些看起來很簡單，甚至有點枯燥的運(yùn)動你能夠堅持運(yùn)動一個多小時，你會不流汗嗎？你的運(yùn)動量會少嗎？你會覺得這樣的運(yùn)動不會讓自己的身體釋放出了足夠的多余的能量嗎？也許你從內(nèi)心深處就不喜歡如此的運(yùn)動方式，你根本就無法接受這樣的所謂的運(yùn)動，你必須要有球運(yùn)動，必須要有人陪伴，必須要有一定的競爭性質(zhì)的活動，你才可能覺得過癮，這是你的選擇，但問題是很多時候，你我是不可能有如此多的時間，也不可能有那么好的天氣和場地，怎么辦？難道要讓自己宅起來，讓自己的身體長肉？我以為這是不合適的，也是對自己不負(fù)責(zé)任的一種表現(xiàn)。

     你既然是自己主人，就得對自己的身體負(fù)責(zé)任，在自己可能掌控的情況下，盡一切可能鍛煉自己的身體，抓緊一切時間進(jìn)行鍛煉，目標(biāo)只有一個——保證自己健康有活力。一個人身體好了，心情也會好起來，工作起來也自然會更有精神，更有效率。