還是想跑很遠(yuǎn)的路，去見(jiàn)一個(gè)很愛(ài)的人

-from 花好-

最傷感情的方式，莫過(guò)于冷戰(zhàn)，甚至都不如和對(duì)方大吵一架來(lái)的痛快，這樣起碼情緒上得到了宣泄。

而被別人冷暴力的時(shí)候，只能把所有的懷疑、憤怒和委屈一個(gè)人默默吞下，使你的精神瀕于崩潰。

在親密關(guān)系中，冷戰(zhàn)是因?yàn)橐环交螂p方拒絕溝通的結(jié)果，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象，女人喜歡吵架，男人喜歡冷暴力。

因?yàn)閺谋举|(zhì)而言，女人傾向于感性，吵架吵的都是情緒，男人傾向于理性，吵架更在乎結(jié)果。

女人認(rèn)為吵架可以解決問(wèn)題，男人認(rèn)為吵架會(huì)傷害彼此的關(guān)系。男人認(rèn)為冷戰(zhàn)可以讓雙方都冷靜下來(lái)，女人認(rèn)為冷戰(zhàn)就是不愛(ài)。

當(dāng)雙方發(fā)生沖突時(shí)，女性的表達(dá)充滿(mǎn)情緒，男性感受到女方的這種情緒后，為了避免關(guān)系更加惡劣，男人會(huì)屏蔽掉女人說(shuō)的話(huà)，調(diào)成靜音模式。

久而久之，形成了死循環(huán)，男人覺(jué)得女人有情緒就不說(shuō)話(huà)，女人覺(jué)得說(shuō)了也沒(méi)用，就不愿意再去溝通了。

而一段良好的關(guān)系，溝通占了百分之九十，很多關(guān)系破裂就是因?yàn)槿狈贤ā?/span>

缺乏溝通有以下幾種原因：

1、不知道怎樣表達(dá) 2、 恐懼后果 3、缺乏表達(dá)的能力。

這時(shí)候如果一個(gè)人能夠主動(dòng)、有效的溝通，那么問(wèn)題就會(huì)迎刃而解。

可能你也試著主動(dòng)和對(duì)方溝通過(guò)，但對(duì)方就是聽(tīng)不進(jìn)去或不理睬你，讓你覺(jué)得自己對(duì)他而言，失去了價(jià)值，你就再也不想溝通了。

這無(wú)疑于讓你們的關(guān)系更加的破裂。

究其本質(zhì)，是因?yàn)殡p方?jīng)]有進(jìn)行有效的溝通，那什么是有效的溝通呢？就是以解決問(wèn)題為目的的交流。

而不是只能讓對(duì)方感受到你的情緒，不知道你究竟要說(shuō)什么。你發(fā)泄情緒是痛快了，但會(huì)讓對(duì)方更加不想和你交流。

你其實(shí)可以和對(duì)方這樣溝通：

不要偏離主題，就事論事

很多時(shí)候，當(dāng)我們跟對(duì)方表達(dá)某些問(wèn)題，結(jié)果談到后面甚至?xí)浟水?dāng)時(shí)的問(wèn)題。

比如你本來(lái)想告訴對(duì)方自己不想冷戰(zhàn)，希望以后不要冷戰(zhàn)，結(jié)果當(dāng)對(duì)方說(shuō)，我冷戰(zhàn)還不是因?yàn)槟憧傉J(rèn)為自己是對(duì)的，我說(shuō)不過(guò)你。

于是你問(wèn)對(duì)方什么時(shí)候你那樣了，結(jié)果你們就翻起了舊賬。

慢慢的就會(huì)形成一種感覺(jué)：?jiǎn)栴}太多了，一個(gè)都解決不了。吵到最后，也說(shuō)不出個(gè)所以然來(lái)，但是雙方的心卻受到了很大的傷害。

所以，在和對(duì)方表達(dá)問(wèn)題時(shí)，一定要明確你的目的，一旦偏離主題就要即時(shí)喊卡，回到之前的主題上來(lái)，并且告訴對(duì)方，自己的情緒反應(yīng)是怎樣的。

要知道，“我現(xiàn)在很生氣”比“你讓我很生氣”會(huì)讓你更溫柔一些。

不要妄下結(jié)論，仔細(xì)傾聽(tīng)

很多人都知道傾聽(tīng)，可以讓彼此的感情更好，但是卻沒(méi)有抓住傾聽(tīng)的精髓。

特別是情緒上來(lái)的時(shí)候，并不能聽(tīng)對(duì)方把話(huà)說(shuō)完，直接就得出了一個(gè)結(jié)論，你不愛(ài)我了。

這樣無(wú)疑為你們的感情宣判了死刑，任他有多少?gòu)堊於颊f(shuō)不清。

不僅讓對(duì)方覺(jué)得你不尊重他，而且會(huì)讓他認(rèn)為，你都這樣認(rèn)為了，我再解釋還有用嗎？

當(dāng)你聽(tīng)完對(duì)方要說(shuō)的話(huà)時(shí)，你可以用自己理解的意思再重復(fù)一遍對(duì)方的話(huà)，比如：

“太好了，你朋友不來(lái)了!”,“我朋友不來(lái)，你為什么這么高興？”“沒(méi)有，我想請(qǐng)她們吃飯，但是這周我正好也有事，下周大家都沒(méi)事可以一起吃。”

這個(gè)方法可以幫助你更準(zhǔn)確地理解對(duì)方的意思，避免產(chǎn)生誤解。

不要鉆牛角尖，轉(zhuǎn)移注意力

在和對(duì)方吵架時(shí)，明明對(duì)方不是那個(gè)意思，但是你的負(fù)面情緒一上來(lái)，就會(huì)對(duì)對(duì)方所說(shuō)的話(huà)進(jìn)行無(wú)限的負(fù)面解讀，發(fā)現(xiàn)對(duì)方說(shuō)話(huà)的漏洞后就拼命往里面鉆。

比如：”今天你加班辛苦了不用來(lái)接我了。

好的，那你也好好休息。我說(shuō)你別來(lái)接我就真的不來(lái)了？你想讓我接就直說(shuō)。我需要的是你的主動(dòng)，你不主動(dòng)就是不真心。”

這就是在不斷地向伴侶傳達(dá)對(duì)他的批評(píng)，讓他覺(jué)得怎么做都不對(duì)。

所以你的另外一半被你一直打壓著，他還會(huì)有動(dòng)力去做出調(diào)整嗎？

當(dāng)你覺(jué)察到你和對(duì)方的談話(huà)出現(xiàn)壓力時(shí)，你可以主動(dòng)的反映你們現(xiàn)在所處的情況。

因?yàn)槿嗽谟星榫w的時(shí)候難以察覺(jué)周?chē)l(fā)生的事情，所以才會(huì)把注意力都集中在談話(huà)上，過(guò)度的解讀對(duì)方說(shuō)的話(huà)。

你要知道，你不是在做閱讀理解。而主動(dòng)反映情況，能讓彼此放松，不再揪著漏洞不放，減少彼此的攻擊性。

冷戰(zhàn)是最傷人的，不要以為你什么都不說(shuō)就能化解問(wèn)題，有時(shí)候你越不說(shuō)，越容易給對(duì)方空間去過(guò)度解讀。

也不要覺(jué)得對(duì)方冷戰(zhàn)就是不愛(ài)你了，真正的離開(kāi)是沒(méi)有預(yù)警的，但凡威脅、吵架、冷戰(zhàn)的潛臺(tái)詞都是在說(shuō)，我還愛(ài)你，快來(lái)留下我。

冷戰(zhàn)有時(shí)候就是明明在乎，卻要裝作不在乎，演技越好，離快樂(lè)越遠(yuǎn)，別藏的太深，幸福會(huì)找不到你。