陽(yáng)指的是身體的運(yùn)動(dòng)和變化等無(wú)形物質(zhì)，陰指的是組成人體的氣血津液等有形物質(zhì)。分清陰虛和陽(yáng)虛對(duì)治療人體的疾病有關(guān)鍵作用，那么如何區(qū)分陰虛和陽(yáng)虛呢？

1、陰虛的人舌頭一般會(huì)出現(xiàn)質(zhì)紅，舌形較小、苔少而薄。

2、陰虛的人情緒不穩(wěn)，一般會(huì)燥熱不安，容易發(fā)火。

3、陰虛的一般都會(huì)怕熱，常出熱汗，手心溫度較高。

4、在生活中，很多人看起來(lái)紅光滿(mǎn)面，其實(shí)，這可能是腎陰虛的表現(xiàn)。

1、陽(yáng)氣如同人體內(nèi)的“火力”，能夠溫暖身體，如果不足，身體得不到足夠的溫暖，身體和四肢自然就會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀，特別是腳部表現(xiàn)更加嚴(yán)重。

2、腎陽(yáng)是人體的動(dòng)力來(lái)源，能量不足就會(huì)出現(xiàn)精神萎靡，容易疲倦等癥狀，特別容易想睡，渾身提不起勁。

3、手指月牙偏少，也是陽(yáng)虛的表現(xiàn)。如果月牙少于6個(gè)，就有可能是陽(yáng)虛。

4、陽(yáng)虛的人會(huì)出現(xiàn)小便清長(zhǎng)、排尿無(wú)力、夜尿增多、欲望減退。舌頭變大，舌苔增厚、發(fā)白等問(wèn)題。男性容易出現(xiàn)滑精，女子容易宮寒不孕。

整體陰虛火旺，但是元陽(yáng)不足，通常所說(shuō)的命門(mén)火衰、火不歸源，或者里寒外熱、下虛上盛比較嚴(yán)重的，就屬于這種情形。

這種類(lèi)型是元精虧虛里面最為嚴(yán)重的，先天稟賦陰虛陽(yáng)盛，出生時(shí)相又偏于陰寒的人，或者體質(zhì)非常虛弱的人，相對(duì)容易出現(xiàn)這種情況。除了形體羸痩，還常見(jiàn)手足冰涼，喜暖畏寒，腰膝酸痛，大便溏稀，小便無(wú)力，夜尿頻多，腹冷腹?jié)M，舌淡白等。

脾腎的陰精不足。除了形體消瘦，常見(jiàn)的表現(xiàn)還有腰膝酸軟，失眠多夢(mèng)，小便黃赤，善饑能食，食后腹脹，咽干舌燥，唇鼻干裂，干嘔呃逆，大便干結(jié)，舌紅苔薄等。

脾主運(yùn)化，如果脾陽(yáng)不足，那么人的消化能力就會(huì)大減，常常食欲不振，飯后容易腹瀉。但腎陰虧虛，所以食辣椒、羊肉、桂圓等食物又容易上火，?？诟缮嘣?，水喝多了又會(huì)腹?jié)M腹脹，舌質(zhì)紅，但苔白滑或者膩。

腎陰虛，脾陽(yáng)虛的人，宜滋腎陰，補(bǔ)脾陽(yáng)，可適當(dāng)多食驢肉、牛肉、少食鴨肉及豬肉。

脾喜陽(yáng)惡陰，這里所說(shuō)的脾陰虛就是指脾胃陰虛，即脾與胃的狀態(tài)是統(tǒng)一的，沒(méi)有出現(xiàn)脾涼而胃熱的情況。

這類(lèi)人常口里不干，甚至口泛清水，但嘴唇干燥，大便時(shí)干時(shí)稀，或前干后稀，胃口較好，但食用大肉、海鮮或者牛奶容易腹瀉，舌質(zhì)淡，苔黃膩。