我從事艾灸多年，喜歡研究事物的規(guī)律，愛(ài)好國(guó)學(xué)。如想系統(tǒng)調(diào)理身體，得先要知道艾灸禁忌、艾灸順序，艾灸時(shí)間的選擇，及如何選穴位等。我分別將這些重點(diǎn)羅列一下：

一.艾灸的禁忌：患者過(guò)勞、過(guò)飽、過(guò)饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒的情況下不能施灸；重大的器官及大血管分布的區(qū)域，如頸部大動(dòng)脈、心臟的區(qū)域，孕婦的腹部與腰部禁止施灸。

二.艾灸的順序:①先上后下；②先左后右；③先外后里；④先腰背后肚腹；⑤先陽(yáng)經(jīng)后陰經(jīng)。說(shuō)白了就是先陽(yáng)后陰。依從這個(gè)順序，艾灸的效果會(huì)更顯著。

先陽(yáng)經(jīng)后陰經(jīng)是怎樣的呢？我們的十二經(jīng)絡(luò)與任督二脈自身是有陰陽(yáng)屬性的。

1.屬于陽(yáng)經(jīng)的有：手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)以及督脈等；

2.屬于陰經(jīng)的有：手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)以及任脈等。

3.艾灸時(shí)間的選擇：艾灸是一種借助陽(yáng)氣來(lái)調(diào)理身體疾病的療法，但在一年當(dāng)中陰陽(yáng)之氣是有變化的，故有冬冷夏熱的季節(jié)變化；一天當(dāng)中也是有陰陽(yáng)之氣變化的，所以有日夜間的氣溫變化。

據(jù)文王十二月卦氣圖所示，十二個(gè)月份當(dāng)中呢，從農(nóng)歷十一月（復(fù)月）起為一陽(yáng)生，陽(yáng)氣開始增加，隨著月份的遞增，陽(yáng)氣越來(lái)越盛，到了農(nóng)歷四月（巳月）達(dá)到了一個(gè)陽(yáng)氣的極值；然后從農(nóng)歷五月（午月）開始，陰氣開始增加，隨著月份增加，到了農(nóng)歷十月份（亥月）達(dá)到了陰氣的極值，這時(shí)陽(yáng)氣最弱。綜上所述，一天之內(nèi)最佳的艾灸時(shí)間是9~11點(diǎn)的子時(shí)，也要避開21~23點(diǎn)的亥時(shí)。

11~13點(diǎn)是心經(jīng)的活躍周期，心主血，血屬火，艾灸能助推火旺，陰虛火旺的人可以避開這個(gè)點(diǎn)。

艾灸要結(jié)合天地間的陽(yáng)氣進(jìn)行艾灸，故建議多在陽(yáng)氣比較盛隆的月份進(jìn)行艾灸，這樣的效果是最好的。