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      夏天遇到這菜別放過,葉酸含量高,比吃肉養(yǎng)人,2元一斤女人多吃

       天悔大哥cqm 2019-05-31

      夏天我們可不要錯過卷心菜,又稱洋白菜、圓白菜、包菜、包心菜、蓮花菜、疙瘩白。卷心菜和大白菜一樣產(chǎn)量高、耐儲藏,是四季的佳蔬。

      德國人認(rèn)為,卷心菜才是菜中之王,它能治百病。卷心菜含有大量的維生素C還含有葉酸、鉀以及蛋白質(zhì)和膳食纖維,人們食用它以后可以吸收多種對身體有益的營養(yǎng)成分,能有效提高人們的身體素質(zhì)。

      哈妹分享大家一道卷心菜的新吃法,老少皆宜,做法簡單,開胃下飯,和哈妹一起看看洋白菜肉絲炒餅的做法吧,在家可以做試試,很美味!

      洋白菜肉絲炒餅

      配料:

      自制發(fā)面餅1張、圓白菜半個、豬里脊肉絲適量、鹽2克、生抽5ml、干紅辣椒2個

      烹飪步驟:

      1.圓白菜清水洗凈控水;

      2.圓白菜切成絲兒;

      3.準(zhǔn)備好自己烙制發(fā)面餅一張;

      4.切成2厘米餅絲兒;

      5.準(zhǔn)備好適量用生抽煨制,炒好滴里脊肉絲兒;

      6.加入適量底油,煸炒干紅辣椒變色后,加入餅絲;

      7.加入適量鹽,將餅絲煸炒稍硬,焦黃時下入圓白菜絲兒,加生抽炒五分鐘關(guān)火即食;

      8.美味做好啦!

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