每隔一段時間，就看到各種謠言霸占朋友圈。

「人體排毒時間表」也是這么一個玩意，你經(jīng)?？吹剿鰶]在各種家庭群里面。

網(wǎng)上流傳的人體器官排毒表

▼

什么肝臟晚上十一點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)排毒啊，早上五點(diǎn)到起點(diǎn)大腸排毒啊……有詳細(xì)的數(shù)字，有清晰的分區(qū)，說起來頭頭是道。

但可惜的是，它們統(tǒng)統(tǒng)是假的！根本就沒有什么「人體排毒時間表」。

所謂的人體排毒時間表，既不是來自中醫(yī)，也不是來自西醫(yī)，從來沒有任何科學(xué)依據(jù)。今天，小脈就來逐個擊破謠言。

1

早上 5:00～7:00 

大腸排毒？

說的好像大腸除了 5:00～7:00 之外，就罷工了一樣。人的大腸是 24 小時待命的，需要它的時候，它就會馬上工作，根本就不存在什么最佳排便時間。

如果你晚上八點(diǎn)鐘上廁所，也完全 ok 啊。難道非要等到 5:00～7:00才能上廁所？

2

早上 7:00～9：00 

小腸大量吸收營養(yǎng)，要吃早餐？

每天早上吃早餐是個不錯的習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)保持。

但所謂的 7:00～9:00 大量吸收營養(yǎng)，完全就是廢話。你中午吃飯，小腸也一樣能夠吸收營養(yǎng)。并不存在某個時間段，小腸吸收營養(yǎng)效果特別好。

只要稍微有點(diǎn)常識，這種謠言就可以輕松擊破。

3

21:00～23:00 

淋巴排毒，免疫力增強(qiáng)？

還是那句話，淋巴 24 小時都在工作，21:00～23:00 對淋巴來說，和其他時間沒區(qū)別。

淋巴系統(tǒng)是時刻不停地循環(huán)的，全身的淋巴液最后經(jīng)由全身的淋巴管收集，進(jìn)入右淋巴管和胸導(dǎo)管，進(jìn)入靜脈。

淋巴回流的生理意義在于回收蛋白質(zhì)，運(yùn)輸脂肪及其他營養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)節(jié)體液平衡，防御和免疫功能。

淋巴液在回流途中要經(jīng)過多個淋巴結(jié)，在淋巴結(jié)中的淋巴竇內(nèi)，有大量具有吞噬功能的巨噬細(xì)胞，可以將紅細(xì)胞細(xì)菌和其他微粒清除掉。

4

 23:00～1:00 

人體肝臟排毒，減少體內(nèi)毒素？

肝臟從來都是有活兒就干，不會攢到晚上十一點(diǎn)以后才開始「排毒」。

肝臟是人體最大的腺體，不僅在糖蛋白質(zhì)脂肪激素維生素的代謝方面與全身各組織器官密切相關(guān)，而且有分泌排泄生物轉(zhuǎn)化的作用，肝臟的「解毒功能」其實(shí)是一個生物轉(zhuǎn)化過程。

比如你喝酒的時候，肝臟就會開始啟動對酒精的解毒功能。只要23:00～1:00 不喝酒，自然也就不會解毒。

5

凌晨 1:00～3:00 

膽排毒？

不好意思，我們的膽囊只排膽汁，并不排毒。

膽汁由肝細(xì)胞連續(xù)分泌，在非消化期，膽汁生成后，經(jīng)肝管流出，一部分進(jìn)入十二指腸，一部分進(jìn)入膽囊，濃縮貯存。在消化期膽囊收縮，膽汁排入小腸參與小腸內(nèi)的消化。

只要有食物在進(jìn)行消化，膽囊就會排出膽汁，并不會局限在某一個特定時間段。

6

半夜 1:00 到凌晨 4:00 

脊椎造血？

翻遍了所有的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)，就從不存在脊椎造血這一說。

l一2個月的胎兒，其造血細(xì)胞來源于卵黃囊，故卵黃囊為其造血器官。

2—5個月的胎兒，肝臟、脾臟、淋巴結(jié)開始造血，產(chǎn)生紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板，取代了卵黃囊的造血作用。

胎兒從第 5 個月開始出現(xiàn)骨髓造血，也主要依靠骨髓造血。而成人呢，造血器官就是骨髓。

至于脊椎造血，真的沒這一回事。如果真的出現(xiàn)脊椎造血，反而說明你有病了。

7

3:00～5:00 肺排毒

咳嗽的人此時會加重？

好好的肺，為什么要排毒？

眾所周知，肺的主要功能是呼吸，吸入氧氣，排出二氧化碳。

而咳嗽，準(zhǔn)確地說并不是一種病，而是呼吸系統(tǒng)得病后的刺激反應(yīng)。想要治療咳嗽，先查一下病因，把病因治療了，自然也就不會咳嗽了。

沒事別老排毒，大多數(shù)健康的人身體里并沒有那么多「毒」，更別輕易相信網(wǎng)上那些不著調(diào)的理論。

下次還有人拿人體排毒時間表忽悠你，你就扔出這篇文章來。趕緊分享給朋友家人，健康生活，拒絕謠言。