我們每天有大量的時間要在睡覺中度過，對于很多人來說，擁有一個好的睡眠質(zhì)量，對于人體健康是非常有益的。睡眠質(zhì)量好的人，白天精力也會更加充沛，辦事效率也會比較高。不少朋友在小時候，看到家里人在布置房間的時候，床的擺放是有講究的，很多老人會說，睡覺的時候不要頭朝著西方睡覺，否則不利于健康，這是為什么呢？這樣的說法到底有沒有科學(xué)依據(jù)？不妨一起來了解一下。

為什么睡覺不能頭朝西睡？這樣的說法有科學(xué)依據(jù)嗎？

對于很多老人來說，他們會有不能頭朝西睡覺的看法，是受到了一定的宗教文化影響。我們在平時看電視的時候，經(jīng)常會看到人去世了以后，會去往西方極樂世界。因此在很多老人的觀念里，西方是去世的人會去的方向，而對于正常的人，在睡覺的時候經(jīng)常朝著西面的方向睡覺，這樣有點不吉利。如果按照這樣的解釋來看的話，這種說法似乎是迷信的，沒有明確的科學(xué)依據(jù)來證明。

其實隨著后來科技的進(jìn)步與發(fā)展，有人專門研究過這一類的問題。很多人在上學(xué)的時候，都接觸過一些基本的地理知識，我們都知道地球周圍分布著很多的磁場，通過一些衛(wèi)星儀器的測量，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)這些磁場的分布方向，是呈現(xiàn)出南北的趨勢。人體如果在睡覺的時候，頭朝著西面睡覺了，身體就違背了地球的磁場方向，時間長了人體就會受到磁場的干擾。

若是人體一直頭朝西睡覺，時間長了在磁場的干擾下，人體的睡眠質(zhì)量就會受到影響。很多人在白天醒來以后，就會感覺到疲憊乏力，似乎怎么睡都不夠。特別是對于一些大腦神經(jīng)比較敏感的人來說，長期受到磁力的感染，夜間可能經(jīng)常會出現(xiàn)失眠的情況，不利于人體的健康。

此外，地球周圍除了有南北磁場的分布，地球本身還會進(jìn)行自傳運(yùn)動。地球的自傳方向是由西向東的，若是人體經(jīng)常頭朝西睡覺，在地球自傳的影響下，人體的睡眠質(zhì)量也會受到干擾。因此從這樣的解釋來看，睡覺不能頭朝西睡還是有一定的科學(xué)依據(jù)的。有的朋友看到這里可能會疑惑，既然睡覺不能頭朝西睡，那我頭朝著東方睡總可以了吧？

頭朝東睡覺會怎么樣？正確的睡覺方式應(yīng)該是什么樣的？

我們都知道太陽是從東方升起的，因此很多人在平時覺得頭朝東睡覺，更有利于人體的健康，能夠幫助身體更好的吸收陽氣。那么經(jīng)常頭朝東睡覺會怎么樣呢？其實由于地球周圍的磁場，是呈現(xiàn)出南北方向的分布趨勢，因此頭朝東睡覺和頭朝西睡覺，人體都會受到磁場的干擾，很多人身體就可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、失眠多夢的情況。

因此有益健康的睡眠方向，應(yīng)該是南北朝向的睡覺，也就是睡覺的時候頭朝著南方或者北方。但是每個人都有自己的睡眠習(xí)慣，若是你這么多年來，一直都是東西朝向的睡覺，突然轉(zhuǎn)換成南北方向，可能你的身體也不是太適應(yīng)，但是經(jīng)過一段時間的磨合，慢慢的身體與地球磁場相吻合了，你會發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量有了明顯的提高，白天整個人的精神狀態(tài)也變得更好了。

建議大家在平時睡覺的時候，盡量選擇頭朝南北方向的方式睡覺，這樣更加符合地球的磁場，對于身體健康是有利的。