跑步作為一種運動方式，因其不需要什么復雜設備、便于實施、老少皆宜等原因，深受很多人的喜歡。然而，一旦身體已經患上某種病癥，可能就會非常小心謹慎了，擔心自己到底能不跑步，會不會本來為了追求健康去跑步，最后卻加重病情了？

靜脈曲張作為一種比較常見的病癥，尤其下肢靜脈曲張對支撐跑步的雙腿有著不小的影響，有些患上靜脈曲張的人群難免也會謹慎考慮，到底自己能不能跑步呢？關于得了靜脈曲張能不能跑步這個問題，答案是肯定的，可以跑！適度的跑步，可以增強肌肉活動，擠壓靜脈血液，進而促進血液回流，舒緩靜脈曲張。但是，還有以下幾點需要注意。

首先要說的是，跑步的時間和強度要適中。對于靜脈曲張患者而言，每次15分鐘至30分鐘的跑步是比較適宜的，跑步中肌肉的活動狀態(tài)，就像一個動力泵，可以促進靜脈血液回流，減少靜脈壓。但是跑步超過30分鐘以后，隨著跑步時間增長，乳酸不斷產生、堆積增多，反而會造成靜脈血液回流壓力，進而加重靜脈曲張。

其次要說的是，跑步之后需要做一些放松運動。跑步之后不要立刻休息，多走動兩圈，這樣可以促進體內的乳酸代謝，從而讓身體更輕松。走動之后之后可以再做一些抬腿的動作，最好能抬高到超過心臟的高度，可以更好地促進靜脈血液流通。

最后一點需注意的是，如果想要適度加長跑步時間，可以穿著醫(yī)用彈力襪。醫(yī)用彈力襪，也就是醫(yī)用循序減壓彈力襪，它的最大壓力點一般在腳踝部，由下往上逐漸分段遞減，這種設計采用物理施壓的方式，促進下肢靜脈血液的流通。特別的一點，醫(yī)用彈力襪在久坐、站立或者跑步的時候穿對緩解靜脈曲張有益，但是晚上睡覺的時候就不要穿了。

以上就是關于得了靜脈曲張能不能跑步的解答，答案是肯定的，可以跑，但是有一些注意事項要謹記，不知大家都記住了嗎？不妨收藏本文，記不清的時候回看一下文章就會明白了！

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