生活中的一些常見疾病，會(huì)有一些高發(fā)時(shí)段，如果在這段危險(xiǎn)期內(nèi)注意警惕，再加上日常的一些預(yù)防措施，就能避免很多疾病的發(fā)生。

肺病

每天凌晨0～4點(diǎn)，肺部防御功能最弱，是肺部發(fā)病和病情加重的時(shí)段。

哮喘、肺部不適并伴有氣喘、頭暈、乏力的中老年朋友，應(yīng)警惕這段危險(xiǎn)期。

小貼士：睡前喝杯白開水，有助于防止夜間肺病發(fā)作；應(yīng)采取側(cè)臥睡姿，降低氣管呼吸阻力，并注重夜間保暖。

哮喘

早上4點(diǎn)~6點(diǎn)，在這一時(shí)間段哮喘的發(fā)作率比其他時(shí)間都高，部分原因是人體在早上對(duì)腎上腺素的敏感性較高，容易引起支氣管變窄。

小貼士：起床后別立刻疊被子，讓被子曬曬太陽，房間保持通風(fēng)，并定期更換枕頭，能減少灰塵、螨蟲，降低過敏風(fēng)險(xiǎn)。病人也可以在頭一天下午或晚上服用預(yù)防性藥物。

心臟病

早上6點(diǎn)~10點(diǎn)，人體內(nèi)可以防止心臟受損的蛋白質(zhì)致活酶在早上處于較低水平。研究發(fā)現(xiàn)，急速升高的血壓、蛋白質(zhì)攝入過低、防止血栓的細(xì)胞活性降低等，都讓這一時(shí)間段的心臟病發(fā)作率提高，而且癥狀也更嚴(yán)重。

偏頭痛

早上4點(diǎn)~9點(diǎn)。人的血壓在這段時(shí)間會(huì)升高，頭痛部位的血管會(huì)擴(kuò)張，從而容易加重頭痛。

小貼士：偏頭痛越早治療效果越好，如果夜間反復(fù)發(fā)作，一定別強(qiáng)忍著，要及時(shí)看醫(yī)生。

牙疼

早上3點(diǎn)~8點(diǎn)。牙疼在這段時(shí)間的發(fā)作率比較高，這也許和腎上腺皮質(zhì)醇夜間分泌降低，抗炎作用減弱有關(guān)。

小貼士：早上服用阿司匹林治療牙疼效果較好，但不宜空腹服用，以免刺激腸胃。

糖尿病

每天上午7～9點(diǎn)，是一天中血糖水平最高時(shí)段，容易加重動(dòng)脈硬化、白內(nèi)障、老花眼。

心血管疾病

每天9～14點(diǎn)，是人體心率、血壓、房室傳導(dǎo)功能的最高峰，容易誘發(fā)“器質(zhì)性”室性心律失常、心肌缺血、心肌梗死等心血管疾病。

小貼士：9～14點(diǎn)要避免重體力勞動(dòng)、工作過分緊張及飲酒，每天午睡半小時(shí)(午睡時(shí)血壓處于低谷，可有效保護(hù)心臟)。16～18點(diǎn)可進(jìn)行半小時(shí)以上的散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持每晚10點(diǎn)上床睡覺。

感冒

上午8點(diǎn)~11點(diǎn)。人體抗炎激素水平在夜間下降，鼻腔通道白天比夜間更放松等原因，都會(huì)導(dǎo)致感冒在這一時(shí)段加重。

心理疾病

下午3點(diǎn)~6點(diǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，恐懼癥、焦慮癥、抑郁癥等心理疾病在下午至晚上這段時(shí)間會(huì)加重。

小貼士：每天做些讓心情平靜下來的康復(fù)治療，能在一定程度上避免。

癲癇

下午3點(diǎn)~9點(diǎn)。顳葉癲癇在這一時(shí)間容易發(fā)作，額葉癲癇則在夜間睡覺時(shí)發(fā)作較多。

小貼士：顳葉癲癇患者可以選擇在下午服藥，而額葉癲癇患者可以選擇在晚上睡前服藥。

皮膚瘙癢

晚上7點(diǎn)~11點(diǎn)。在這段時(shí)間，不少人濕疹、皮炎的瘙癢癥狀會(huì)加重。

小貼士：皮膚在晚上溫度升高且更缺水，這會(huì)加重瘙癢。不過，此時(shí)皮膚的吸收能力也很強(qiáng)，進(jìn)行針對(duì)性治療效果更好。

骨關(guān)節(jié)炎

晚上8點(diǎn)到午夜，骨關(guān)節(jié)炎患者的疼痛感加劇，可能與活動(dòng)一天，骨關(guān)節(jié)部位受累有關(guān)。

小貼士：如果患者服用的是長效止痛藥，建議選擇在早上服用。

胃潰瘍

晚上7點(diǎn)~12點(diǎn)，是胃酸分泌最多的時(shí)段，胃潰瘍患者的胃部疼痛會(huì)加重。在此時(shí)段常有燒心、泛酸、胃部不適感的中老年朋友，應(yīng)警惕胃潰瘍。

小貼士：晚上盡量10點(diǎn)前入睡，睡覺越晚胃酸分泌越多。

胃灼熱

晚上8點(diǎn)~凌晨兩點(diǎn)。胃灼熱患者晚飯后的發(fā)病率是另外兩餐后發(fā)病率的3倍。這段時(shí)間，人體胃酸分泌增多，胃灼熱癥狀加重，還可能影響睡眠。

小貼士：患者在晚上睡前服藥，睡時(shí)盡量選擇仰臥或左側(cè)臥，右側(cè)臥可能加重胃部反酸。

肝病

每年的4～7月，是肝功能不良患病的高風(fēng)險(xiǎn)期，此時(shí)外界細(xì)菌、病毒滋生較多，會(huì)增加肝的解毒負(fù)擔(dān)。臨床檢測發(fā)現(xiàn)，肝細(xì)胞惡變及其惡性生長的活躍期也在這一時(shí)間段。

小貼士：肝病發(fā)作前一般會(huì)出現(xiàn)食欲不振、肝部隱痛、易怒、易疲勞等癥狀，如發(fā)現(xiàn)相應(yīng)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

在日常工作中，遇到相關(guān)疾病的患者，根據(jù)其購買的藥物，除了提醒其服用方法外，另外再叮囑其需要特別注意的時(shí)間段，結(jié)合顧客情況解釋具體原因以及需要注意的事項(xiàng)。一方面履行了我們作為藥師的職責(zé)，同時(shí)也建立了顧客對(duì)我們專業(yè)態(tài)度的認(rèn)可，拉近顧客與我們之間的信任。