簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的生活之中卻飽含著無窮的科學(xué)與智慧，那些生活的小常識(shí)，小竅門就是一種最直接的體現(xiàn)，現(xiàn)在的年輕人因?yàn)槿鄙偌彝趧?dòng)所以缺乏生活常識(shí)和知識(shí)。

腹瀉（急性）

清淡流質(zhì)飲食——不需禁食者，發(fā)病初宜給清淡流質(zhì)飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主。

根據(jù)病情調(diào)整飲食——排便次數(shù)減少，癥狀緩解后改為低脂流質(zhì)飲食，或低脂少渣、細(xì)軟易消化的半流質(zhì)飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片等。

飲食選擇——腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟食。少量多餐，以利于消化；如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。

補(bǔ)充維生素——注意復(fù)合維生素B和維生素C補(bǔ)充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。

感冒

生姜紅糖水去寒氣——取生姜5大片加紅糖煮水喝，可以盡快排除寒氣。

熱蒸汽去鼻塞——擤鼻涕的時(shí)候最好使用軟紙巾，擤鼻涕切忌太用力，以免對(duì)耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油。

喝一大杯溫開水——對(duì)輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，一般不需用藥，可注意休息，多喝開水，保暖，往往可以不治而愈。多喝幾次溫開水，多上幾次廁所。

睡覺——在睡眠時(shí)，體內(nèi)細(xì)菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì)，有增強(qiáng)人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。

咳嗽

桑菊杏仁茶——桑葉9克，菊花9克，杏仁6克（搗碎成泥），三者一起入鍋水煎，取汁，調(diào)入蜂蜜15克，即可溫服。

梨子汁——梨子100克（洗凈去核，切片），川貝母5克（搗爛），桔梗8克，一起入鍋，水煎約10分鐘，再加入菊花10克，再煮5分鐘，去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。

香蘿卜——選鮮嫩蘿卜洗凈，切成小丁，用鹽腌一夜（每公斤蘿卜加50克鹽），曬干；再將適量生姜、桔皮、花椒、小茴香，與蘿卜一起拌勻，然后把醋燒滾后澆入調(diào)拌，也可加少許白糖調(diào)味。香蘿卜氣香味美，也可以作為菜肴食用。

銀耳梨膏——銀耳10克（浸軟洗凈），梨100～150克（去核，切片），一起放入鍋中，加適量水同煮，待銀耳軟爛、湯稠時(shí)加入冰糖15克，溶化后即可溫服。

牙痛

鹽水漱口——取鹽1匙，開水小半杯，攪拌使其溶化，待冷卻后，頻頻漱口，每可解燃眉之痛。因?yàn)辂}水既可清除殘留口腔內(nèi)之食物殘?jiān)?，又能消炎殺菌解毒?/p>

冷敷——用濕冷毛巾或冰袋、冰塊敷近牙痛部位的臉頰部。

掐合谷穴——用指甲或指尖掐壓合谷穴(拇指骨與食指骨交叉處)，可使牙痛減輕或消除。左側(cè)牙痛掐右合谷，右側(cè)牙痛掐左合谷。

頭痛

多按摩——按摩后，頭痛會(huì)略有緩解，之后也應(yīng)該堅(jiān)持。研究發(fā)現(xiàn)，偏頭痛患者接受6周按摩后，疾病發(fā)作頻率明顯減少，睡眠質(zhì)量明顯提高。

常舒展——舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進(jìn)而緩解頭部疼痛，每個(gè)舒展動(dòng)作做2次，每次20分鐘。

熱敷頸部——熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險(xiǎn)，孕婦也可以用。熱毛巾敷脖頸后部，有助于緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個(gè)區(qū)域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。

鼻出血

勾中指快速止鼻出血——鼻子流血時(shí)，只要自己兩只手的中指互相一勾，即可在數(shù)十秒內(nèi)止血。幼兒不會(huì)用雙手中指互勾，大人可用自己兩中指勾住幼兒的左右中指。

穴位按摩法取穴——肩井穴位于大錐與肩峰連線中點(diǎn)，治法：患者取坐位，術(shù)者用食、拇指掐捏，擠壓穴位中央，將肩部肌肉向上提起3-5秒鐘，反復(fù)3回為1次，每次間歇兩分鐘，發(fā)作時(shí)連接3次。

局部壓迫止血——頭部應(yīng)該保持正常豎立或稍向前傾的姿勢(shì)。用手指由鼻子外面壓迫出血側(cè)的鼻前部軟鼻子處，似一般以手夾鼻子的做法，直接壓迫約五至十分鐘。

鼻炎

口服藥物——吃藥治療鼻炎最為常見，通常是根據(jù)不同的鼻炎癥狀來采取用藥。

使用滴鼻的藥物——滴鼻用的藥物一般是用來緩解的，比如鼻油一般是針對(duì)干燥鼻炎的，麻合劑能夠緩解鼻子阻塞，激素滴鼻液一般是用來減輕經(jīng)常打噴嚏、流清水鼻涕的過敏性鼻炎的癥狀的。

手術(shù)治療鼻炎——找不到理想的治療鼻炎的藥物，很多人會(huì)采用手術(shù)的方法來治療鼻炎。手術(shù)方法一般適用于鼻腔非常干燥的萎縮性鼻炎、鼻甲肥大原因引起的鼻腔阻塞等情況。

腳汗. 腳臭

鹽姜水洗腳——姜切片后放入鍋內(nèi)加水燒開，之后加入適量食鹽，攪拌均勻，盛出盆內(nèi)，待到腳能承受的溫度時(shí)，將腳放入侵泡，水涼了可以繼續(xù)加熱水，可以除腳臭，消疲勞。

土霉素——把土霉素研成粉末狀，然后用棉簽蘸取涂在患處，可以泡腳后使用趁腳濕潤(rùn)的時(shí)候撒在腳上黏住，如果睡覺前用注意間隔時(shí)間，睡覺時(shí)抹下，以防沾到被子被褥上。每天使用1到2次。

米醋泡腳——每天洗腳的時(shí)候，加入一些米醋，堅(jiān)持下去，可以去除腳臭，很有效，要堅(jiān)持一周以上，去除腳臭明顯，自己都可以感覺出來明顯變化。

熱水燙腳——很傳統(tǒng)的方法，沒有添加，但是需要熱水溫度高一些，主要是去除死皮，高溫殺死表面霉菌 真菌，堅(jiān)持熱水燙腳，腳部能勉強(qiáng)忍受最佳，注意不要燙傷了。