夏天最讓小仙女們頭疼的自然是防曬問(wèn)題，俗話說(shuō)，防曬沒(méi)做對(duì)，一個(gè)夏天老三歲。

今天小編主要教大家如何做好曬后護(hù)理。畢竟自打入夏以來(lái)你就獨(dú)得太陽(yáng)恩寵，就曬你就曬你，防曬措施稍微不當(dāng)就有可能被曬傷。

陽(yáng)光里的紫外線會(huì)給皮膚帶來(lái)各種損傷，如曬黑曬傷、長(zhǎng)色斑、產(chǎn)生皺紋等。防曬不單只在夏天，一年四季都該注意?？墒?，關(guān)于如何正確使用防曬霜，很多小仙女估計(jì)還不是很清楚呢。

用量要夠，否則白涂

防曬霜如果沒(méi)涂夠，其實(shí)就和沒(méi)涂一樣，根本不會(huì)起到很好的防曬作用，到頭來(lái)，錢浪費(fèi)了，人也黑了。

正確的防曬霜用量，以臉部為例，應(yīng)該是2mg/cm2，即一張臉用近似一元硬幣大小的量。

而胳膊、小腿這些部位，用的就更多了，要涂 3 個(gè)硬幣那么多。

不要怕油膩，或者怕浪費(fèi)，在涂防曬霜時(shí)偷工減料，要知道這才是最大的浪費(fèi)，還給紫外線可趁之機(jī)。

這樣涂，更有效

防曬霜有效時(shí)間，不是早上出門前涂了防曬就管用一整天，不同防曬霜有效時(shí)間不一樣，由于汗液稀釋，防曬劑降解及成分不斷與紫外線反應(yīng)等各種因素，建議每隔2小時(shí)左右補(bǔ)涂一次。

另外，防曬霜在皮膚形成保護(hù)膜需要一個(gè)過(guò)程，出門前半小時(shí)涂效果最好。

物理防曬也管用：防曬衣、防曬口罩、防曬傘什么的都招呼起來(lái)。

曬傷后，科學(xué)護(hù)理很重要

皮膚曬傷的特征，一般在日曬后數(shù)小時(shí)到10小時(shí)候出現(xiàn)反應(yīng)，表現(xiàn)為：皮膚出現(xiàn)境界鮮明的紅斑、水腫等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水皰，同時(shí)還伴有瘙癢、灼痛或者刺痛感等癥狀。

癥狀常在24小時(shí)內(nèi)達(dá)高峰，紅斑水腫消退后有糠狀或大片脫屑，以及色素沉著，曬傷后處理不當(dāng)，會(huì)對(duì)皮膚造成嚴(yán)重的傷害，不僅使得皮膚被曬黑和留下曬斑，甚至變得敏感、出現(xiàn)細(xì)紋，過(guò)早衰老等等問(wèn)題。

曬傷后科學(xué)護(hù)理

曬傷一般分為四個(gè)階段，曬傷階段決定護(hù)理方法。我們通常會(huì)遇到的是第一階段和第二階段。

第一階段：發(fā)熱

持續(xù)高溫暴曬下，即使涂了防曬霜也可能難以抵擋住強(qiáng)紫外線的輻射。當(dāng)你感受到皮膚開(kāi)始發(fā)熱、滾燙，此時(shí)已經(jīng)達(dá)到了曬傷的第一階段。皮膚已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，要及時(shí)給皮膚降溫補(bǔ)水。

隨身攜帶一瓶舒緩水噴霧，及時(shí)在發(fā)熱部位使用，降低皮膚溫度，舒緩。

第二階段：發(fā)痛

皮膚曬至發(fā)熱，如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)水或到陰涼處休息，繼續(xù)暴曬，則很容易產(chǎn)生輕微曬傷，具體表現(xiàn)為稍微觸碰皮膚就會(huì)感到刺痛。

使用溫和修復(fù)產(chǎn)品，如蘆薈膠、蘆薈鮮汁等修復(fù)產(chǎn)品。既能降低皮膚溫度，鎮(zhèn)靜舒緩，同時(shí)能為皮膚補(bǔ)充大量水分和快速修復(fù)皮膚，恢復(fù)皮膚健康。

第三階段：發(fā)暗

暴曬過(guò)后，皮膚上像是鍍上了一層“灰色”的膜，這是一個(gè)皮膚曬黑的漸變過(guò)程，常見(jiàn)于水上工作或者持續(xù)高溫下工作的人，及時(shí)補(bǔ)救可防止進(jìn)一步變黑。

24小時(shí)內(nèi)先給皮膚降溫，再使用美白補(bǔ)水面膜或是曬后修復(fù)急救面膜，給皮膚大量補(bǔ)充水分。

第四階段：脫皮

皮膚曬至蛻皮，曬傷比較嚴(yán)重。大面積的脫皮請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，避免產(chǎn)生更多皮膚問(wèn)題。若是小面積脫皮，則需立即降溫濕敷，舒緩補(bǔ)水。

冷濕敷小技巧：用涼開(kāi)水、礦泉水、生理鹽水等浸泡無(wú)菌紗布、小毛巾，敷在脫皮部位，每次15-20分鐘。

曬傷護(hù)理誤區(qū)

1、不用護(hù)理等自然修復(fù)：?jiǎn)渭兊臅駛?，有效修?fù)大約3天可痊愈；不護(hù)理，恢復(fù)期長(zhǎng)達(dá)1周。

2、曬傷后馬上冷敷補(bǔ)水：曬后不可立即接觸冷冰的水，急速冷熱交替，會(huì)刺激曬傷的皮膚。應(yīng)先降低皮膚溫度，再采取冷敷等措施。

3、曬黑了用美白彩妝遮一遮：輕度曬傷，一般要過(guò)三天才可以使用護(hù)膚品。如果曬得有紅腫、水泡，基本上要等這些癥狀完全消失后才能用化妝品。

4、拔掉曬傷脫的皮好得快：在皮膚脫皮時(shí)，不要將死皮搓掉，否則會(huì)讓新的皮膚二次受傷，若操作不當(dāng)使皮膚出血可能會(huì)留疤。

好好防曬，永葆青春

可以說(shuō)，防曬，是抵抗衰老的最有效的一種方式了。陽(yáng)光中的紫外線會(huì)給皮膚帶來(lái)各種損傷，還有很多不可見(jiàn)、不可逆的傷害。

再不防曬，就老了！