藥明康德/報(bào)道

在童話故事《睡美人》中，美麗的公主沉睡了一百年，仍然保持著青春的容顏。在現(xiàn)實(shí)中，我們也經(jīng)常聽(tīng)到“睡個(gè)美容覺(jué)”的說(shuō)法。顯然，大家都認(rèn)為，睡覺(jué)有助于減緩衰老，保持青春。

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不過(guò)，最近哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，睡眠如果出現(xiàn)了某種問(wèn)題，那么哪怕你每天晚上睡眠時(shí)間足夠，衰老過(guò)程仍然會(huì)加速。

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睡眠呼吸暫停與生理年齡衰老加速有關(guān)

研究的主要作者、哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的Xiaoyu Li博士說(shuō)：“人們的生理年齡可能與他們的實(shí)際年齡不同。”她指出，當(dāng)我們身體的某些生理機(jī)能或指標(biāo)顯示出衰老的跡象時(shí)，可以認(rèn)為生理年齡大于實(shí)際年齡，也就是衰老加速了。

這項(xiàng)研究采用了一個(gè)衰老加速的生物學(xué)標(biāo)志物，名字叫做“表觀遺傳年齡加速”，通過(guò)檢測(cè)人體DNA甲基化來(lái)衡量。這種標(biāo)志物與生活方式因素有關(guān)，而這些生活方式往往是可以改變的。盡管人們已經(jīng)知道睡眠呼吸障礙與多種年齡相關(guān)的健康問(wèn)題有關(guān)，但它與表觀遺傳衰老的關(guān)系尚未得到很好的研究。

這項(xiàng)研究涉及622名平均年齡為69歲的成年人，其中53.2%是女性。研究者對(duì)受試者進(jìn)行血液DNA甲基化檢測(cè)，并通過(guò)多導(dǎo)睡眠描記術(shù)評(píng)估他們?cè)诩抑械乃摺?/span>

結(jié)果表明：

呼吸暫停-低通氣指數(shù)（睡眠呼吸障礙嚴(yán)重程度的一個(gè)指標(biāo)）的每增加一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，與相當(dāng)于生物學(xué)年齡加速215天有關(guān)。

與此相似，覺(jué)醒指數(shù)（睡眠中斷的一個(gè)指標(biāo)）每增加一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，與相當(dāng)于生物學(xué)年齡加速321天有關(guān)。

另一個(gè)令人驚訝的發(fā)現(xiàn)是，女性的相關(guān)性比男性更強(qiáng)，這表明女性可能特別容易受到睡眠呼吸障礙的不利影響。

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Li博士說(shuō)：“雖然人們通常認(rèn)為女性睡眠呼吸障礙導(dǎo)致健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)較低，但我們的發(fā)現(xiàn)表明其生物易感性是升高的。”

Li博士建議，將來(lái)應(yīng)該研究是否能通過(guò)治療，來(lái)降低睡眠呼吸障礙者的表觀遺傳年齡加速。

“由于睡眠呼吸障礙不僅常見(jiàn)，而且是可以治療的，但是經(jīng)常沒(méi)有得到診斷，或者治療不足，所以我們的數(shù)據(jù)突顯了睡眠呼吸障礙治療改善年齡相關(guān)慢性疾病和壽命的潛力。”Li博士說(shuō)， “因?yàn)楸碛^遺傳改變是可逆的，所以表觀遺傳年齡評(píng)估可能有助于識(shí)別和驗(yàn)證抗衰老干預(yù)措施。”

什么是睡眠呼吸暫停

阻塞性睡眠呼吸暫停是一種常見(jiàn)的嚴(yán)重睡眠障礙，會(huì)使人在睡眠中停止呼吸。呼吸道反復(fù)堵塞，限制了到達(dá)肺部的空氣量。在這種情況下，患者試圖呼吸時(shí)，可能會(huì)大聲打鼾，或發(fā)出像窒息一樣的聲音。大腦和身體缺氧，人可能會(huì)醒來(lái)。這可能每晚發(fā)生幾次，在更嚴(yán)重的情況下，甚至每晚發(fā)生幾百次。