核心提示：中醫(yī)理論上的氣，是指人體內(nèi)活力很強(qiáng)運(yùn)行不息的極精微物質(zhì)，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)之一。機(jī)體氣足，則有利于體內(nèi)垃圾脂肪的排泄，若氣不足，毒素就會(huì)累積于體內(nèi)，引發(fā)肥胖。

　　“我平時(shí)就很喜歡吃，大家都稱我為‘吃貨’，但無論我吃多少，身上卻不見長肉，衣服買最小碼的，也要拿去給裁縫阿姨修改，這讓我感到很煩惱……”

　　在聚會(huì)上，面對瘦子同事的“苦惱”，身為胖子的我一點(diǎn)都無法做到感同身受。我是一枚名符其實(shí)的胖子，生活中連喝水、呼吸都會(huì)長肉，嘗試了多種減肥方式，可就是不見效，同事怎么吃都不胖的“苦惱”，我希望我自己也有……

　　都是人，同在一片藍(lán)天之下，為什么有的人吃很多都不長肉，而有的人卻連喝水都會(huì)胖？中醫(yī)認(rèn)為，這兩種體質(zhì)都是因?yàn)椤疤摗薄?/p>

　　胖子應(yīng)補(bǔ)氣

　　中醫(yī)理論上的氣，是指人體內(nèi)活力很強(qiáng)運(yùn)行不息的極精微物質(zhì)，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)之一。機(jī)體氣足，則有利于體內(nèi)垃圾脂肪的排泄，若氣不足，毒素就會(huì)累積于體內(nèi)，引發(fā)肥胖。

　　氣虛，還會(huì)引起身體虛弱，令人出現(xiàn)面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語聲低微等癥狀。生活中，我們常見一些胖子總會(huì)有倦怠乏力、動(dòng)則出汗喘息的情況，就是由于氣虛導(dǎo)致的。

　　胖子氣虛，就應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)氣，宜吃具有補(bǔ)氣作用、性平味甘或甘溫的食物，如黃芪、山藥、人參、紫河車等，忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼、油膩厚味、辛辣食物。

　　瘦子應(yīng)補(bǔ)血

中醫(yī)理論上的血，是指循行于脈中而富有營養(yǎng)的紅色液態(tài)物質(zhì)，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)之一。若人體血不足，則會(huì)導(dǎo)致陰虛，陰虛會(huì)引起火旺，而火旺又會(huì)加快體內(nèi)脂肪垃圾的代謝，同時(shí)也會(huì)把一些營養(yǎng)成分消耗掉，令人逐漸消瘦。

　　血虛，則會(huì)導(dǎo)致臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體失養(yǎng)，令人出現(xiàn)面色淡白、頭暈眼花、心悸多夢、手足發(fā)麻、月經(jīng)量少等癥狀。

　　對于血虛，治療原則應(yīng)以補(bǔ)血為主，日常可以適當(dāng)攝入補(bǔ)血的食物或藥物，如龍眼肉、阿膠等；也可以晚上用熱水泡腳。

責(zé)任編輯人：醫(yī)務(wù)科何志斌