戀愛(ài)中吵架，真的是再正常不過(guò)的事情了，但是吵完都會(huì)很尷尬。

尤其是一對(duì)情侶，剛好一個(gè)習(xí)慣溝通，一個(gè)習(xí)慣沉默，就很容易越吵越憋屈。

這真的是個(gè)世紀(jì)難題。

其實(shí)，親密關(guān)系里，這樣的沉默，是殺傷力極大的武器。

為什么吵架后，有些人會(huì)選擇保持沉默？

1 “這件事沒(méi)什么好解釋的”

兩個(gè)人在一起，有被愛(ài)，被寵上天的需求很正常。

可是，當(dāng)對(duì)方?jīng)]有滿足你的時(shí)候，這種需求很容易就變成了苛責(zé)，甚至爭(zhēng)吵。

男生不明白這有什么好生氣的，不想說(shuō)話，所以選擇沉默。

心理學(xué)家Christensen和Shenk將這種現(xiàn)象稱(chēng)為要求/回避型溝通模式。

2 “反正我說(shuō)了，你也不理解”

受到以往經(jīng)驗(yàn)的影響，如果一個(gè)人覺(jué)得他說(shuō)出來(lái)的話大多不會(huì)被理解，那么他就會(huì)選擇不說(shuō)。

說(shuō)一句話，會(huì)被頂十句，還可能讓對(duì)方翻出更多舊賬，還有什么好說(shuō)的？

女生也會(huì)生悶氣，我說(shuō)了你又不懂，每次都不知道自己錯(cuò)在哪里，根本沒(méi)有溝通的必要了。

這種情況，一般以冷戰(zhàn)幾天突然和好告終，但也有些人因?yàn)檫@樣漸行漸遠(yuǎn)。

3 習(xí)慣冷處理，認(rèn)為沉默可以解決問(wèn)題

當(dāng)憤怒、不解的情緒到達(dá)頂點(diǎn)時(shí)，暫時(shí)沉默，避免矛盾升級(jí)擴(kuò)大是個(gè)正常的做法。

但是沉默完了，問(wèn)題還是在的。

每次沉默逃過(guò)的問(wèn)題，也都會(huì)以舊賬的形式積累下來(lái)，失望一點(diǎn)點(diǎn)累積，最后產(chǎn)生質(zhì)變，導(dǎo)致分手。

而且，不管沉默看起來(lái)有多好用，這千萬(wàn)種思緒放在女朋友眼里就只剩一個(gè)答案：他在試圖逃避問(wèn)題。

4 沉默也是生悶氣的一種

是不是情侶當(dāng)中，女生一定會(huì)更作呢？

并不，有時(shí)是因?yàn)槟信?strong>社會(huì)角色有很大區(qū)別。

一直以來(lái)，男性都被期望成為少說(shuō)話，多做事，不尋求依賴(lài)的人，而女性則被允許表達(dá)自己的情緒。如果男生真的認(rèn)真吵架了，會(huì)被批評(píng)說(shuō)太小氣。

1 未雨綢繆

打破沉默關(guān)系，需要兩個(gè)人共同努力。

要約定好萬(wàn)一吵架了，有什么方法可以解決。比如，吵得再兇都不可以離家出走；如果對(duì)方還沒(méi)有消氣不想說(shuō)話，就用擁抱代替話語(yǔ)……

2 表達(dá)時(shí)，把指責(zé)“你不好”變成“我需要”

諸如

• “為什么每次吵架你都不說(shuō)話”

• “你怎么又做不好”

• “你根本不懂我”

這些都只是情緒的發(fā)泄，并不能讓對(duì)方聽(tīng)懂你的訴求，你可試試改成 “你不說(shuō)話，我覺(jué)得很害怕”，“我需要你愛(ài)我”。

因?yàn)闇贤ㄊ菫榱私鉀Q問(wèn)題，而不是為了發(fā)泄情緒，更不是辯論賽在拼輸贏。

3 認(rèn)真傾聽(tīng)對(duì)方說(shuō)的話

認(rèn)真傾聽(tīng)，意味著你要先放下自己的情緒，去理解對(duì)方為什么會(huì)這么做，并且不急著給他下定義。

當(dāng)然，原諒并不是沒(méi)有底線的。如果ta把你的忍讓當(dāng)成是理所應(yīng)當(dāng)，那你就應(yīng)該考慮換個(gè)對(duì)象了。

在親密關(guān)系里，男生和女生，都需要哄，都需要被看見(jiàn)，被理解。而一味要求一方無(wú)底線的退讓?zhuān)讌f(xié)，包容，很容易殺死愛(ài)情。

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