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來自: 伊悠帆123 > 《發(fā)聲》
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找到丹田的一個小技巧
找到丹田的一個小技巧。找到了丹田,就要注意氣沉丹田。如果你真正做到了含胸撥背,虛領(lǐng)頂勁,你說會發(fā)現(xiàn)丹田部位自然而然象裝進去什么...
氣沉丹田實解
氣沉丹田實解氣沉丹田武術(shù)氣功修煉方法任脈。
氣沉丹田助精力充沛防疲勞
呼吸時,我們不僅僅是吸入氧氣,鍛煉肺的功能,通過調(diào)理呼吸還可以護腎。
怎樣通過站樁練就丹田氣
怎樣通過站樁練就丹田氣。
氣沉丹田原來是這樣的,瞬間開悟
氣沉丹田原來是這樣的,瞬間開悟。
老看看真正的氣沉丹田
老看看真正的氣沉丹田。
03-氣沉丹田
03-氣沉丹田。
對遺精的認識
八段錦的練習(xí)
八段錦的練習(xí) 預(yù)備式——意守丹田,寧靜心神,調(diào)整呼吸,端正身型。調(diào)理脾胃須單舉——意想丹田,伸拉兩脅,吸入清氣,呼出濁氣。五勞七傷往后瞧——旋臂刺激手腕原穴,后瞧轉(zhuǎn)動頸部大椎,展肩勁達...
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