5、黃芪+西洋參：養(yǎng)陰安神

西洋參味苦，微甘，性寒，歸心、肺、腎經(jīng)，食用有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津的功效，搭配黃芪泡水可養(yǎng)陰安神、生津止渴，適用于煩渴少氣，口干舌燥，心神不寧等癥。

泡法

材料：西洋參片3克、黃芪9克、蜂蜜適量。

（1）用沸水溫燙茶杯，將黃芪和西洋參一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約10分鐘左右即可。

（2）也可以準(zhǔn)備一個(gè)煮鍋，將黃芪、西洋參加入鍋中，加入適量的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右即可離火。

3、待湯水溫?zé)岷?，加入適量蜂蜜，調(diào)勻即可飲用。

黃芪一天吃多少片最好

一天吃10克，大約是10—15片的量。

無(wú)論是用黃芪泡水還是燉湯或其他食用方法，一天的用量均不宜太多，推薦是10克為佳，因?yàn)辄S芪性溫，食用過(guò)量可引起人上火、溫補(bǔ)過(guò)度、失眠等，而10克用量是日常保健用量，能滿足人體一天對(duì)黃芪的營(yíng)養(yǎng)需求，達(dá)到強(qiáng)身保健、預(yù)防疾病的目的。

黃芪泡水可以天天泡嗎

不建議天天泡。

黃芪泡水喝的頻率建議是每隔2天泡一次，這樣喝完后，身體有足夠的時(shí)間，可以調(diào)整吸收利用黃芪中的營(yíng)養(yǎng)成分，若是天天喝，不僅身體無(wú)法很好的吸收，還可能刺激腸胃、補(bǔ)益過(guò)盛，導(dǎo)致出現(xiàn)以下健康問(wèn)題。

大劑量的黃芪后果

1、可能上火

黃芪性微溫，適量食用并不會(huì)加重體內(nèi)熱氣，導(dǎo)致人出現(xiàn)上火癥狀，但若是過(guò)量食用就容易有上火癥狀，如：眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛，若是本身體質(zhì)濕熱、處于上火期間或容易上火的人群，建議少喝黃芪，以免加重病情。

2、可能尿頻尿多

黃芪泡水喝其中主要成分就是水，再加上黃芪還有很好的利尿作用，若是每天大量的喝，食用者出現(xiàn)尿頻尿多的癥狀十分常見(jiàn)，一般這種現(xiàn)象在停食之后就會(huì)改善恢復(fù)正常尿量。

3、可能加重病情

黃芪能止汗，凡外感風(fēng)寒初起、無(wú)汗、食積內(nèi)停、熱毒熾盛者均不宜喝黃芪水，若是這些人不慎誤喝黃芪水則會(huì)加重病情，最好是避免食用，若喝后有不適的建議就醫(yī)診治，避免病情進(jìn)一步惡化。