不知道從什么時候開始

你會發(fā)現(xiàn)早上起來特別困乏無力

刷牙時惡心，口干口苦

一照鏡子發(fā)現(xiàn)自己容顏憔悴，皮膚黯淡無光

如果伸出舌頭，十有八九會發(fā)現(xiàn)

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舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋,中醫(yī)將齒痕舌或舌苔黃膩、大便溏稀不成形、滿臉油膩、嗜睡、困乏無力等這種狀態(tài)稱為濕氣重

中醫(yī)角度來看，濕邪的原因是脾腎陽虛。脾為水谷運化之器官，喜歡干燥，討厭濕氣。腎主水，為人體水分代謝器官。當(dāng)脾腎陽虛時，人體的水分不能正常的代謝轉(zhuǎn)化，就會形成濕氣。

反過來侵害身體，造成諸多疾病。對于女性來說，濕氣除了易引起閉經(jīng)之外，濕氣過重也常常是輸卵管堵塞、不孕的根源！所以很有必要看看你體內(nèi)有沒有濕氣。

中醫(yī)角度來看，濕邪致病的原因是脾腎陽虛。脾為水谷運化之器官，喜歡干燥，討厭濕氣。腎主水，為人體水分代謝器官。當(dāng)脾腎陽虛時，人體的水分不能正常的代謝轉(zhuǎn)化，就會形成濕氣。

反過來侵害身體，造成諸多疾病。對于女性來說，濕氣除了易引起閉經(jīng)之外，濕氣過重也常常是輸卵管堵塞、不孕的根源！所以很有必要看看你體內(nèi)有沒有濕氣，以下是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)。

1、頭部沉重四肢乏力

濕性重濁，其特點就是沉重，尤其是早上起來四肢非常沉重、疲乏、無力，有的還會面色發(fā)黃。

2、口中發(fā)黏舌苔膩

感受濕邪最典型的表現(xiàn)就是口中發(fā)黏，舌苔膩，有的還會出現(xiàn)舌體胖大、齒痕。

3、胸腹脹滿小便不暢

濕為陰邪，易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停于下焦，則小便短少而不舒暢。

4、下肢浮腫便溏瀉

常表現(xiàn)為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完后感覺不爽。

5、腳縫癢，起水泡甚至潰爛

如果您不經(jīng)意間長期涉水，容易腳縫癢，起水泡甚至潰爛，也容易體內(nèi)藏濕。

艾灸祛濕的機理在于：

1.溫陽補氣，健脾溫腎；陽氣足了，濕氣就能化解，脾腎功能好了，水分的代謝能力也會正常。 

2. 艾灸能疏通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)疏通的好處，就是能夠給于濕氣一個排除的通道，使它告別身體。

足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置，艾灸10-15分鐘即可，需堅持一段時間，很快可以看到祛濕的效果。

豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。艾灸解溪穴

豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。