炎炎夏日，有人小腿卻一陣發(fā)涼，出去遛個(gè)彎兒，走幾百米腿就開(kāi)始疼起來(lái)，你可能是腿梗了。

什么是腿梗

與心梗腦梗相似，腿梗，就是下肢的動(dòng)脈發(fā)生了栓塞。醫(yī)學(xué)上把這種疾病稱(chēng)作“下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥”。

下肢動(dòng)脈硬化是由于血液供應(yīng)障礙而出現(xiàn)下肢發(fā)涼、麻木和間歇性跛行等一系列癥狀。

出現(xiàn)這種疾病，往往提示心腦血管也存在嚴(yán)重缺血問(wèn)題，患者可以通過(guò)一些身體上的變化，來(lái)判斷自己的血管情況，并及時(shí)就醫(yī)。

從走路姿勢(shì)看血管問(wèn)題

走路姿勢(shì)是可以看出腿上血管是否有問(wèn)題的，專(zhuān)家給我們總結(jié)了三個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)。

起身難不難

在休息的時(shí)候，血液供應(yīng)緩慢，腿的肌肉需要血的力量并不強(qiáng)，休息狀態(tài)下站起來(lái)比較自如，開(kāi)始走路的時(shí)候也沒(méi)問(wèn)題，只有快步走或用力上樓或走得多的時(shí)候，腿的肌肉需要更多的血液，本來(lái)供血就存在障礙的腿，就出現(xiàn)了癥狀。

運(yùn)動(dòng)量增大出現(xiàn)酸麻無(wú)力、抬不動(dòng)、邁不開(kāi)，休息一下，馬上可以緩解，這是下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的典型表現(xiàn)。

如果出現(xiàn)以上情況，需要檢查血管。

看腰彎不彎

如果走路時(shí)，走著走著，就感覺(jué)腰部卻越來(lái)越不舒服，越走越痛苦，導(dǎo)致習(xí)慣性彎著腰走路，則需要重視，可能是供血不足，導(dǎo)致腰椎管狹窄或者腰間盤(pán)突出，就得彎著腰走路了。

走遠(yuǎn)瘸不瘸

越走越瘸，需要休息一下才能繼續(xù)走，初步判斷是下肢血管堵塞的問(wèn)題，建議去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

摸摸腳，就知血管堵不堵

您可以摸一摸足背動(dòng)脈或脛后動(dòng)脈，感受一下自己兩側(cè)脈搏跳動(dòng)強(qiáng)弱是否相似，以此來(lái)判斷下肢血管有沒(méi)有堵塞。

摸足背動(dòng)脈

足背動(dòng)脈在腳背，如果腿腳是好的，會(huì)摸到強(qiáng)有力的脈搏跳動(dòng)，而且隨著心臟有規(guī)律的跳動(dòng)。

摸脛后動(dòng)脈

脛后動(dòng)脈在腳的內(nèi)側(cè)面，手輕輕放在脛后動(dòng)脈，就能感覺(jué)到脈搏跳動(dòng)。

如果您的腳特別怕冷，看上去蒼白，一定要學(xué)會(huì)檢查動(dòng)脈搏動(dòng)。一旦發(fā)現(xiàn)怕冷的腳摸不到脈搏，另一只好的腳卻能摸到，很可能是出現(xiàn)了問(wèn)題，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

做到4點(diǎn)，減緩下肢血管堵塞

一旦出現(xiàn)腿疼，特別是伴隨下肢麻木、發(fā)冷、間歇性跛行等癥狀時(shí)，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的血管外科進(jìn)行治療。

病情較重的患者，可通過(guò)介入放支架或外科手術(shù)的方法，解決下肢血管狹窄的問(wèn)題。

建議有下肢動(dòng)脈栓塞癥狀的人，日常做到：

• 養(yǎng)成低脂、低糖、低鹽的良好飲食習(xí)慣，口味要清淡，盡量避免高脂肪、高糖、高鹽類(lèi)飲食。
• 少飲酒、不抽煙，勞逸結(jié)合，保持健康的體重。
• 踮腳尖，減緩下肢血管堵塞。將腳跟離地抬起，用腳尖來(lái)支撐身體，保持約2秒后落下腳跟，站穩(wěn)后再將腳跟抬起，重復(fù)進(jìn)行。

• 40歲以上的人群，建議每年做一次下肢血管常規(guī)彩超，檢查是否有斑塊形成，以便及時(shí)確診。