1/5 自助餐時現在非常流行的一種飲食現象。自助餐中的食品豐富，能夠滿足多人口味，而且價格實惠，是家人、朋友聚餐的首選。自助餐能夠最大程度的滿足大眾口味，很多餐廳都改成自助模式。

2/5 自助餐菜品豐富，一頓自助餐的價格在100元左右，但是我們經常發(fā)現自己怎么吃都吃不回本，經常是進去就沒有胃口了。那么我們就要多吃這三樣菜了，不僅不占胃，而且保證吃回本。

3/5 第一種：海鮮貝類，很多自助餐廳都會有各種各樣的海鮮，海鮮肉質鮮嫩，但所含熱量低，好消化，而且營養(yǎng)價值高。自助餐廳的海鮮區(qū)一般設在不顯眼的地方，因為海鮮成本高，多吃幾口就能吃回本。

4/5 第二種：很多人覺得想回本只知道吃肉，其實很多蔬菜不僅營養(yǎng)價值高，而且成本非常高。秋葵就是其中的一種，秋葵一般陳列在涼菜區(qū)，清爽可口，還不占肚子。大家見到了就別錯過。

5/5 第三種：牛肚。牛肚是自助火鍋中常見的一種食材。牛肚在價格上不低于肉類，而且牛肚營養(yǎng)豐富，吃了還沒有飽腹感。我們吃自助的時候，可以適量吃一些牛肚。以后吃自助的時候，記得多吃上面3種菜，多吃幾口就回本。覺得實用的話別忘了收藏！